トレ日記-2022年

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2022/5/28 クロスバイク

タイヤ終了

5年ほど前に買ったクロスバイク。乗っていない期間も結構あるのですが,先日もう少しで走行距離5000kmというところでタイヤが寿命を迎えました(実際はその前に使っていたサイコンでも1000~2000kmくらい走っていたような気がするので6000~7000kmかな)。もうボコッとツルツルになった表面のゴムが割れて。。。

人間年をとってくると新しいことに挑戦しなくなるなんてことを聞くので思い切って自分でタイヤ交換をしてみました。タイヤとチューブ買えば良いかなと思っていたらリムテープってのも交換したほうが良いとか。その存在すら知らなかった。。。

取り外した古いチューブを見ると前輪のパンク2箇所,後輪のパンク10箇所。3回目くらいからは自分で修理してます。結構自転車に乗ろうとしたときにパンクしているのって心にグサッと来るんですよね。あぁぁ今日の30分の自由時間はこの修理で使い果たしてしまう。。。って。そこでパンクに強いというパナレーサーのリブモを購入。サイズも32Cから28Cへ。

パンクに強い系のタイヤは固くて取り付けに苦労するなんていうレビューが書いてあるのですが,youtubeの動画とか見ると皆さんいとも簡単にするっと装着。道具とか使わない人もいるし。さすがプロ。しかし。。。硬い。握力トレで鍛えたこの左右のハンドをもってしても無理。。。(最近鍛えていないからなのか。。。)

やむを得ずタイヤレバーでかなり力を込め,タイヤの神様にチューブ傷つきませんようにと祈りながらグイッと。

そして,残るは後輪のセット。動画ではスイスィっとやっているのですが,えっなにこれ状態。気がつけば運良くセットされていた。。。(良かった)。次のタイヤ交換は2~3年後くらいか。しかし,今回学習した記憶は綺麗さっぱり忘れいているんだろうなぁ。。。

2022/4/18 新玉ねぎの季節

春になると新玉ねぎのスライスが食べたくなります。そして何か1つ忘れていないかと気がつく。そう,グリッパー握ってないなって。気がつけば4ヶ月ほど。

2月頃から1.5ヶ月くらいぎっくり腰が長引いていたし,仕事も忙しかったし。。。(と言い訳してみる)。

で久しぶりに握力計を握ってみると右68kg。左63kg。去年の5月にリブートしたときは左66kg。右62kg。なるほど振り出しに戻りました。。。ひょっとしたらこれは無限ループか。

とりあえずはまた70kgいきたいなぁ。

2022/3/26 グリチルリチン酸

花粉症用の目薬を購入。裏を見ると有効成分としてグリチルリチン酸二カリウムと書いてありました。自分の記憶にあるのはジカリウム。いやぁニカリウムっていうのもあるのは知らなかった。違いは何なんだろうと思って調べてみると「ニ(カタカナ)」じゃなくって「二(数字)」なんですね。知らなかった。

2022/3/9 GG12攻略

1ヶ月程かけてやっとGG12を攻略しました。GG12とはぎっくり腰12。というかもう完全に癖になってます。。。

元々仕事中はイスに座っていることが多かったのですが,通勤や週1のジムでそれなりに運動はしていました。しかし,リモートワークと家庭の事情により運動量激減。さらに寒いから自転車も乗らないし。。。花粉も飛んでるし。。。とか言っているから12回目の発症。。。

運動以外に姿勢も大事かと思います。ついついふんぞり返ったり前のめりになったり,片足であぐらかいたりとろくな座り方してない自分に気づきました。。。今度こそ直さないと。

以前,youtubeの日本相撲協会公式チャンネルで,力士の握力測定をやっていたのですが,いつのまにか第3弾 握力横綱頂上決戦とかやっていました(気づくのおそすぎ)。それまでの100kg握力計でなくベースラインのを使っていました。そして3人とも115kg超え。次回はこの力士たちにグリッパーを握ってもらいたいですね(といいつつ,今年はまだ1回も握力トレをしていない自分に気づいたのであった。。。)。

2022/1/16 ゲーミングチェア

ゲーミングチェア

普段家で使っているイスがギシギシうるさく,またアームレストもバリバリッと折れてしまったためイスの買い替えを検討。リモートワークが多いため思い切って ゲーミングチェア(GTRACING GT901)を買ってみました。

30分程度で組み立て完了。フムフムこれが2万円のイスってやつか。ただ座るとやや前方に傾斜する。これが高いイスの機能なのかなぁと思っていました。よくイスの上であぐらをかいたりもするのですが,この傾斜が微妙に座り心地を悪くします。で,腰は痛くなってくるし。慣れの問題かなと思い数日使ってみるも慣れない。。。

腰のところについているランバーサポートってのが悪いのかなぁと思って外してみたりしてもダメ。うーん,めちゃめちゃ高い買い物をしてしまったぁと。

2万円の失敗はきついなぁと思いつつも何か見落としはないかと取説をじっと見ていると。。。差異を見つけました。リクライニング調整用のレバーが逆向きだ!そのレバーはシリンダ固定台についていて,イスの裏にネジで固定します。そこには「前」というシールが貼られていて,イスの裏側にも「前」というシールが貼られていていたのでそこに向きを合わせてネジ止めしたのですが,イスの裏に貼ってあるシールの位置が間違っていたようです。。。一度剥がれてたまたま反対側についてしまったのか,バイトの人が適当に貼ったのはは定かではありませんが。

ゲーミングチェア

ネジを外し180度回転させて取り付けると。。。おぉぉ違和感なし。やっと普通に座れました。

教訓:シールは信用するな。取説を見よう。


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