トレ日記-2021年
2021/12/25 靴が
右足の小指の爪がもうダメです。なんか変な形になっていて前方ではなく上方に伸びる感じ。まぁそれでも歩いている分には問題ないのですが，たまに走ったりすると靴にダメージが加わるようでして気がつけば内側から穴が。
３足ばかりこのパターンでダメにしちゃってます（もったいない）。気がついたときは爪をヤスリで削ったりしているのですが，週末とか忙しいとついつい忘れてしまい。。。
握力の方は6月にリブートして，右は66kgから72kg。左は62kgから68kgとそれぞれ+6kg。しかしそれは11月頃の話。その後，仕事が忙しくなり握力トレや自転車に乗る時間が取れなくなり。。。先週久しぶりに測ると69kgと64kgと。。。なんか頑張ったときはちょびちょびしか上がらず，気を抜くとどーんと下がる。。。
隣家の旦那は暇さえあればサーフィン，その隣の旦那は毎週長時間洗車してます。たまにはうちの車も洗車してくれ～。シングルマザーの人にはいろいろな補助とかあったりするのですが（まぁそれでも大変だと思いますが），シングルファーザーはあまり補助の恩恵がないような。もちろん収入が減れば補助はありますが，それなりに長く働いている場合はすべて補助の対象外なんですけど。時間がほしい。時間を～。
2021/12/11 騒音対策
前回書いた近所の犬がうるさい件ですが，まぁとにかくうるさいです。とても。そんなに吠えたら翌日はガラガラ声になっちゃうんじゃないのってこっちが心配するほどに。
ネットで調べると保健所に連絡すれば飼い主を指導してくれるというようなことが書いてあったのですが，ソフトな指導ということであまり効果はないかなぁと。まぁ保健所の人にちょっと注意されて直すような人ははじめから犬をちゃんと扱っているだろうし。
更に調べると犬に聞こえる音を出すことで犬を指導できるという情報がありました。そこでアプリをダウンロードして試してみると。。。
子どもたちから今なにか変な音が聞こえて気持ち悪いんだけどと。。。犬の前に子供に効いてしまった。。。犬方面に向けてのみその音を出さないといけないのか。。。でも自分は全然聞こえないから難しい。
メガホンみたいのを使えば指向性を持たせられるのかなぁ。
ひらめいた。裏に住む超音波おばあさんから動物撃退機を借りればよいのか？或いは超音波おばあさんVS吠え犬。あぁただうちは両者の間に位置するのでした。。。
追伸
週に３～４回は吠えまくっていたのですが，アプリを１分程度使うと収まる感じ。犬は人間の６倍聴力が良いということなのでちゃんと聞こえるんでしょうかね。でアプリを使うこと数回。今では週１くらいになりました。それも吠え続けるという感じではなくなりました。
アプリの効果があったのか，飼い主が改心したのか，超音波おばあさんが攻撃を仕掛けているのか，近所の人がもっと強力なツールを使っているのかは定かではありませんが，結果オーライということで。
2021/11/25 うるさいこと第３弾
うちの近所に夕方5時半頃から吠えだす犬がいます。もうずっとワンワンワンワンワンワンワンワンワンワンワンワンワンワンワンワンワンワンワンワンワンワンワンワン（以下略）。うるせー。一度吠え始めると10～20分は吠え続けます。これひどい時は夜の11時とかから始まる。。。
大型犬のようでかなり大音量。うちからの直線距離だと50mくらいですかね。自分の寝室は二階でシャッターもなくイライラがつのります。。。半径100m以内には他にも数匹犬がいますが，あんなに狂ったように吠えまくるのはその１匹のみ。
子供の情報によると飼い主は夫婦揃ってクレーマーみたいな顔をしているとのこと。。。一体それってどんな顔なんだ。子供たちが集まって近くの広場で遊んでいると「うるせー」とか言う輩らしいです。。。（あんたんとこの犬のほうがうるせーよ）
先日，パトカーが来て何か話をしていたので飼い主を捕まえてくれ～と念を送ったのですが，捕まらなかったようです。念が弱かったか。。。
犬を飼うのも免許制にして欲しいなぁ。その犬もストレス溜まってるんじゃないかなぁ。そんな飼い主だし，散歩とかもしてないんだろうなぁ。。。そういえば，雨が降っている時は吠えないです。雨よ～夜に降れ～と天にむかって念を送ってみる。。。（効き目なし）
2021/11/18 うるさいこと第２弾
よく市の防災無線で迷い人のお知らせが流れてきます。大抵は小太り。お年寄りは小太りが多いのか，小太りの人が迷い人になりやすいのか。
放送では身長160センチメートルくらい。とか言うのですが，160センチくらいじゃダメなんですかね。cm をちゃんと読めばセンチメートルだろうけど，日常会話でメートルまで付ける人っていないと思うんだけど。
役所ではそういうふうに厳密に言わないといけないのかなぁ。ということはNHKとかでもセンチメートルっていうのかなぁ。
あの放送ってやたらと長いし，繰り返すし，スピーカーを変えて放送したりするから何度も何度も聞かされてうるさいんだよなぁ。。。
ちなみに，前回書いた動物撃退器おばあさんか撒き散らす騒音は，早々に近所のやさしいおばさまたちが圧力をかけてOFFとなり，街は平和になりました。おばあさん，もうONにはしないで～。
2021/11/03 猫よけ？
裏に住んでいるおばあさん，猫がきらいらしく庭は水を入れたペットボトルと，黒いトゲトゲだらけ。そこに猫がいるところを見たことはないのですが，新たに動物撃退器というのを設置。これがうるさい。威嚇音みたいな高音の音が鳴り響きます。子どもたちに言わせるとその後キーンというような音が聞こえるとか（大人には聞こえない音ってやつ）。よって若い人はダブルでうるさい。
で，そのおばあさんの出入りとか人が通ったりとか，風で草がゆらゆらしても鳴り出す。。。何度か近所のおばさんたちがうるさいとか言ってその時は止めるのですが，注意された記憶が飛んでしまうのかしばらくするとまたスイッチON。。。
そのおばあさん，以前は冬の夜にベランダ風鈴設置事件もありました。あれもうるさかったなぁ。。。
握力は左が67kg->68kg。やっと向こうの方に70kgが見えてきました。
2021/10/9 モチベーション+++
毎日ひたすら仕事と子育てで過ぎていく感じ（同じようなルーチンの繰り返し）。前に読んだ本で寝る前にその日にあった良いことを３行書くというのがあり，２ヶ月位前から続けているのですが，これのネタが無い！毎回5分くらい悩んでいるかも。。。（殆どイスに座っているだけだし。。。）
そんな時，１行書くネタが。握力計を握ると右が70kg->72kg。左が65kg->67kg。こうなったら5年前に出した74kgを次の目標としてみたいと思います。なんとか年内に。
2021/9/11 モチベーション++
先週はコロナワクチン接種のためおとなしくしていましたが，今週もまだまだモチベーション持続中。右でついに70kgでました。2年ぶりです。なんだまだまだやれるじゃないかって感じ。
2021/8/28 モチベーション+
まだモチベーションいい感じで続いています。握力計は右69kg，左65kgとそれぞれ+1kg。これ正確には右69.9kg。うーおしい。なんとか9月中には2年ぶりの70kgを達成したいところです。
2021/8/23 モノで心を
毎日が忙しいです。。。毎週のようにサーフィンに行く隣に住むOさんが羨ましい。。。まぁOさんはこの少子化時代に3人子供がいるので許します。どんどん波に乗ってきなさい。
もうこうなったら短い時間で楽しめる（かもしれない）握力トレをやるしかないか。そしてそれによってこのストレスを発散する（しかない）。ということで，まずはモチベーションを上げるため久々にお買い物。普通のグリッパーはそれなりに持っているのでちょっと変わったもの。。。ということで GD IRON GRIP 90 というのを買ってみました。
韓国製。持っていみると思っている以上に重い。分数でいったら9/5といった感じか（仮分数ってこと）。とりあえずこのメカニカルなところが心を揺さぶります。強度が6段階(25kg, 38kg, 51kg, 64kg, 77kg, 90kg)，握り幅が3段階(7.4cm, 8.7cm, 9.8cm)，付属のバーでハンドル長も2段階に調整できます。
Amazonのレビューには手が痛くなるなんて書いてあったけど，まぁ普通のザラザラ（ローレット）です。でも結構モチベーション上がったかも。握力計を握ってみると右68kg。左64kgとそれぞれ+2kg。なんかちょっと久しぶりの70kgが見えてきたかも～。
来週水曜からは子どもたちの学校が始まるので，やっと昼ごはんを作る分の時間が自分のものになる～と思っていたら，31日まで夏休み延長のお知らせがきた。。。
2021/6/13 リブートX
久々の更新です。
昨年末に妻が亡くなり，ちょっともうやること多すぎて。。。仕事がほとんどリモートワークになったからよかったものの，そうでなかったらこりゃちょっと無理かもというレベル。
椅子に座りすぎのせいなのか，現在今年3回目（人生11回目）のぎっくり腰（今回は軽めではあるけれど）。腰が痛い時っていろいろなことに対するモチベーションが下がる。。。
先月くらいに超久しぶりに握力計を握ってみると右66kg。左62kg。思ったよりは落ちてないか。よっしゃーリブートとか思っていた矢先のぎっくり腰なのでショック。ちなみにグリッパーはある程度補助すれば右ならNo2はまだいけました。左はビミョー。もう１回70kgめざしてみるか～（腰治ったら。。。）
