ツール > ベンチプレスマックス計算

ベンチプレスのマックス値(1度でも挙げられる最大重量)を計算するツールを作ってみました。ネットで公式のようなものを探すといろいろあるようです。

重量 kg
回数 回(2~10回で指定してください)

計算式1(マックス値=重量×回数÷40+重量)
kg
計算式2(マックス値=重量×回数×0.0333+重量)
kg
計算式3(マックス値=重量÷係数)
(係数=1.0, 0.935, 0.91, 0.885, 0.86, 0.835, 0.81, 0.785, 0.76, 0.735)
kg


あなたのMAX値は kg ~ kg です。


計算式1:参考サイト
計算式2:参考サイト
計算式3:参考サイト


ベンチプレス逆マックス計算はコチラ

↑ PAGE TOP