トレ日記-2013年
2013/12/30 ポーション
正月に親と妹家族とともにあんこう鍋を食べに行くということになり調査係に。で，いくつかの候補の中で「鍋は単品よりもやや少なめのポーションです」という記述が。いやぁ意味がわかんなかった。。。まぁ文面からなんとなくは分かるのですが，ポーションってそんなに一般的な言葉なのかなぁ。
昨日，買い物ついでに洗車しようとしたのですが，途中で見た2つの洗車場は10台～15台も並んでいる。。。並んでいる時間がもったいないなぁ。そういう時って何しているのかなぁ。ゲーム?メール?家でやったほうが速く済んじゃうんじゃないの。皆さん横着だなぁと思いながらもついつい営業時間をチェックし朝の5時からと記憶。
まぁ普段5時起きなので先程今なら空いているのではないかとしばし葛藤。でもやっぱり寒いからやめ，久しぶりにココを更新中。この後は掃除に洗車に障子の張替え。全て子供のおもりつき。つーか，なんで今日行くかな，ヨガに。こっちの割り当て多すぎる。しかし男は黙って我慢か。。。
2013/11/21 歩数実験
先日，100円ショップで万歩計を売っていたので精度はともかくとして実験用として購入してみました。目的は子供たちの歩数測定。
なんか足は短いのにいつもちょこちょこ動いていてなかなか疲れないタフさを有している子供達。いったいどのくらい歩いているのか。実は前々から気にはなっていたのです。
で，3時間程，広い公園に遊びに行った時に装着。クリップで引っ掛けるタイプのやつだったので，二人共落としてしまい実験が失敗に終わってしまうことが心配でしたが，本人たちも気にしているようで落としても草むらから見つけてきたりして。。。すごい探知能力です。
そして，実験終了。結果は約8300歩と約8100歩。ちなみに朝からカロリスキャンをポケットに忍ばせていた自分はその時点でまだ6000歩。この調子で毎日遊んでいるんだから子供ってすごいなぁ。
一応，後日カロリスキャンと100円万歩計を自分につけて測定してみましたが，約5200歩と約5000歩という結果でありそこそこの精度は出ているようです。恐るべしダイソー。まぁ100円万歩計が子供に対応しているのかどうかは定かではないですが。
2013/10/24 新たな刺客
先月更新時にこれからは良いことが立て続けに起こるはずという事を書いたのですが，その後すぐにあたらなる刺客が襲ってきました。咳攻撃。なんか漢字で書くと核攻撃に似ているなぁ。
ここ3年位，なぜか1ヶ月程度続く咳にやられてしまいます。カゼをひいたかなとか，ちょっと体調が悪いと咳が出始めその後は延々と1ヶ月ほど。特に夜横になるとひどくなり自分の咳で起きてしまうことも。
で，地元の会社帰りになんとか寄れる内科でメジコンやらフスコデという薬をもらって飲んでも収まらず，レントゲンやら血液検査でも異常なし。ネットで調べると咳喘息なんてのがあるらしく，今年は呼吸器系のある医者へ行ってみました。そこもで一応レントゲンと血液検査，肺機能検査?で問題なし。で，ひとまず喘息系の薬を1周間ほど試してみると3割程度改善。その後2週間で7～8割程度改善。ほぼ沈静化しました。
毎年，年末に発症しているのに今年は既に発症。年末がちょっと怖いです。まぁ効果のある薬が分かっただけ良くはなっていますが。
先月前半，久しぶりにCOC2.5を握ってみると。。。1.5cmくらい開いていて。。。あぁもう終わったかと少し思ったのですが，まぁ指を傷めない程度にちょっとずつ握っていたら，おぉ腕君たちは覚えていてくれた。あの時の感覚を。ということで，徐々に狭まってきて今はあと1～2mm程度。なんとか年内には閉じねば。
2013/09/11 MRI
先日，会社の総務より呼び出され健康診断でE判定のものは至急再検査するようにとの話が。。。うちの会社，再検査通知を何年も無視していたため酷いことになってしまった人がおり(というか隣の席)，会社としてもその辺りを考えるようになってきたのか。
自分の場合，肝臓E判定，尿酸値C判定。まぁ肝臓の方は肝血管腫というやつで殆どの場合は問題無いということだったのであまり気にしておらず，どちらかというとずっと7台で基準上限値をやや超えていた尿酸値がついに8を超え危険領域に突入してしまったほうが気になってはいたのですが。
で，再検査。肝臓はMRIで，尿酸値はこれから三ヶ月間減らす努力をしてみてそれからやりましょうとのこと。MRIは9年ほど前，頭痛の時に経験して以来久しぶり。それにしてもあんな機械の中にいるだけで色々わかっちゃうっていうんだから不思議。
総務の人からは保険が利くからそんなにはかからないよと言われていたけど，やはり6000円はきつい。で，1週間後に結果。「問題ないです」の一言で10秒くらい。せめて椅子に座らせておくれよ。先生。
その結果待ちの1週間の間には今年2度目のぎっくり腰。今回も想定外の位置から子供の攻撃で。。。まだ20kgないのですが，恐ろしいです。翌日は靴下を履くのに20分格闘しました。いつもならそれだけの時間があれば120回くらい靴下履けちゃいます。。。その翌日は8分。その翌日は3分。うんうん，早く治っておくれ。
そういえば，2週間前は両手の前腕部に正体不明の赤いプチプチ発生。医者で塗り薬をもらい2～3日して赤いのが小さくなってくると別の部分にプチと。
さらに，MRIをやったころから会社のIDカードの調子が悪くなり食堂の精算で「ブー」とか鳴ってしまうようになった。。。体が磁石になってしまったのか。。。
ということでなんだかこの所ついてないです。これだけ悪いことが続いたので次に来る良いことが楽しみです(と，ポジティブに)。
2013/07/18 4次元コピー
先日，うちの親父が「4次元コピーってすごいな」と言ってきました。まぁ確かに4次元をコピーしちゃうんだからすごいんだけど，それは何なんだ。そんな難しいまるで理論物理学みたいなことをうちの親父が。。。そんなはずはないと思って話していると「3Dプリンター」のことでした。テレビ見たようですが，それにしてもせめて「4次元プリンター」か「3Dコピー」といって欲しかった。どっちも違うとは。。。
今年もベランダのパセリにアゲハが卵を産み幼虫から蛹へ(蛹になったのは隣のネギまで移動して)。そして蛹の色がだんだん変わってきて(知らなかった)，明日辺り出てくるかなと思ってふと見ると出終わってました。。。出てくるところが見たかったなぁ(一応，もう1匹幼虫がいるので今度こそは)。
2013/06/22 進撃の巨人風ロゴ
映画以外では普段テレビはほとんど見なくなって久しいのですが，ついついはまって見てしまっている進撃の巨人。ロゴジェネレータがあったの作ってみました。(つーか朝の6時台からいったい何をやっているのか。。。)(この時間しか自分の時間が取れないんです。。。)
2013/06/20 kindle
少し前に kindle を購入したのですが，今のところ1冊も電子書籍ってやつを買ってないです。。。よく考えてみると今までに買って読んでなかった本がたくさんありそっちから読んでいること，あとは図書館の利用のせいでしょうか。図書館って便利なんですが，今までだったら買わずに読まなかったような本までついつい借りてしまうため，家にある未読本がなかなか減らないです。。。
amazonで握力関連本などを調べてみると「握力王」がマーケットプレイスで5000円を超える値段になっていました(そうと知っていれば買いだめしておくんだった)。さらにkingle用ですが洋書も数冊見つけました。「Captains of Crush Grippers」は著者からすると握力王Vol.2 の原著でしょうか。「Grip Strength」はCOC4を閉じた Tommy Heslep が著者。値段も普通の本程度なので英語さえスイスイ読めれば。。。
ピザの食べ放題のお店が何種類か近所にできていて時々行くのですが，グラッチェガーデンズっていうのが最近のお気に入り。ここ，未就学児は無料なのでうちの場合，他店より二人分で千円程度安く上がります。まぁピザばっかり食べていると太りそうなのであくまでも時々しかいかないですが。
で，ここ，待っている所におもちゃが幾つか置いてあって，中にはハンドグリップがあります(まぁ100円ショップのだけど)。このお店，その筋の人がいるのでしょうかねぇ。
2013/06/06 健康診断
また今年も来てしまった健康診断の季節。今年は会社の健保組合が変わったため例年よりも若干遅く，そのため健康診断前にピザの食べ放題と，旅行(朝夕ビュッフェ)が入ってしまいまたもや体重が。。。
毎年，視力が落ちていないかが結構気になるところなのですが，今年も何とか両目1.2。右はちょっと良くなり一安心。前の日に多めに寝たのが良かったのか，それともここ1年はPC用のメガネを使っているのが良かったのか。プラシーボなのかもしれないですが，確かにメガネをかけるようになってからは疲れが減った感じはします。
そして，肺活量測定。いやぁこんなの学生の時以来。測定してくれるおばちゃんがかなり大きな声で「がんばれがんばれ，もっともっと」とか煽るので息を吐き終わった後はお腹の筋が痛くなってしまったのですが，頑張った甲斐があり5600。うんうん，まだまだ衰えてはいないはず。
そして，緊張の超音波検査。ここ数年，胆のうに数ミリのポリープありだったので，そのポリープちゃんが大きくなっていないかちょっとだけ心配だったのですが見当たらないとのこと。しかし，肝臓に血管腫ありって。。。15mmって。。。まぁ別に大したもんじゃないんで心配しないでいいですよと言われてもなんだかなぁ(まぁあとで調べると大したものでは無さそうだったのでひとまず安心ですが)。
ベンチプレスで4年ぶりに122.5kgクリア。なんか最近は良い感じです。月末に125kgトライの予定です。
2013/05/09 活動量計
健康診断の時期が近づいてきたので，毎年恒例の体を引き締めないとという思いが高まって来ました。で，なにかモチベーションを高めてくれるツールはないかと探してみるとNIKEのFuelBandというものを発見。5000円以下なら買うところですが高すぎ。。。
すると今度はsoftbankからfitbitが出るとのこと。そのためにdocomoから変えるのもなぁ。。。でとりあえずアマゾンでカロリスキャンを買ってみました(4000円)。
昔だったら万歩計って感じなんでしょうが，これはデスクワークとかジョギングとかをツールが判断してくれてそれに見合ったカロリーを表示してくれるとのこと。ダラッとしていても時間とともに基礎代謝分の消費カロリーが増えてくれるのでなんとなく得した気分に(意味ないか)。まぁ良い点としては意味もなく家の中を歩きまわるようになりました。。。
会社の入っているビルで，いつも廊下を歩き回っている人がいるのですが，彼も使っているのかなぁ。
最近，子どもたちが縄跳びをするようになったので，久しぶりに自分もやってみるかとダイソーでマイ縄跳びを購入。なんか小学生以来だけど2重跳びが49回できました。ネットで探してみると世界記録は10709回だとか。世界記録を狙うのは諦めました。。。
しかし，そこには後ろ2重跳びの世界記録99回とあります。向きが変わるだけで随分違うなぁ。これなら世界記録狙えるかなぁ。普通の2重跳びの場合，49(回)/10709(回)*100=0.46%。後ろ2重跳びの場合，1(回)/99(回)*100=1.01%。後ろの方が，やや世界に近いです。。。
と，まぁ冗談はさておき，世界記録をいくつも持っている日本人が鈴木勝己さんといううちの親父よりも年上の人でして，コチラによると2重跳びが100回出来れば3重跳びも10回程度できるとか。う～ん，そのくらいなら頑張ればできるかも。。。
2013/04/12 ビタミンD
子供が生まれてからなるべくカゼをひかないようにしようと思っているのですが，どうしても年に1，2回はひいてしまっていました。で，ある時，カゼの予防にはビタミンDが良いというようなニュースを発見。ビタミンDは日光に当たると体内で合成されるようなのですが，冬場は日の出前に家を出て，昼はずっとビルの中，帰宅は日が沈んでからという生活では太陽を拝めない。。。
でとりあえず900円くらいでローラ カルシウム+D 150粒というのを購入。すると。。。1年カゼをひきませんでした。そして，翌年もOK。その次もOK。これは素晴らしいと思っていた矢先，先日発熱。4月なのに。。。
1日2粒で75日いけるみたいですが，1日1粒で11月から3月くらいまで。1年900円でカゼの予防なんて安いなぁなんて思っていたんだけどなぁ。
ただ，先日の発熱，いきなり高温になり鼻水とかもけっこう大変だったのですが，2日後にはピタッと完治。なんかいつものカゼと違うような。。。カゼではなかったのか，脅威の自己治癒力が備わったのか。とりあえず来年も試す予定です。
一時期，握力トレが出来ず気がつけば握力計で65kgくらいしかでずもうダメだ。。。おしまいだ。。。と思っていたのですが，やっと左右とも70kgを越えて来ました。もう一度75kgだしてみたいなぁ。。。
2013/03/25 音響兵器
会社に凄まじいくしゃみをする人がいます。もう周囲10m以内で居眠りをしていた人を叩き起こすだけではなく，集中して仕事をしていた人の脳に直接ダメージを与え，今までなんの仕事をしていたのかを数秒間忘れさせるほどの破壊力です。
いや本当にあれには参ります。。。改良したら立派に音響兵器としても使えそうです。前から思っていたのですが，くしゃみって一度例えば70ホンの音でしちゃうと，次からは70ホン以上の音でないとできないんじゃないですかねぇ。で，どんどん音量は上がっていく。。。これ自分の中ではくしゃみの法則と名付けています。
もし，びっくりすることで寿命が縮まるのだとしたら，自分の寿命は確実に数ヶ月は短くなってます。。。
画像は最近発売された新沼さんのトレーニングDVDです。効率よく握力を強化する内容になっているそうです。今の停滞から抜けるきっかけになるかも。。。
ちなみに管理人はトレ時間を子供たちの寝かしつけ時間として全て奪われ，気がつけばCOC2.5も閉じれられなくなるほど弱ってしまっていたのですが，粘り強い交渉の末，週2日程僅かな時間を取得出来ました。そしてなんとかCOC2.5までは復活しました(でもまだかろうじて閉じられるレベルだけど)。
2013/03/08 花粉
今年は昨年に比べかなり花粉が多いとのことで，自分も夜になると結構目がきつい感じです。なるべく薬は使いたくないなぁと思っているので，今更ながらメガネを検討。で，JINSとかZoffとかの花粉用のを買おうとしても全て在庫切れ。メーカーのサイトを見ると生産終了だとか。。。実店舗にも行ってみたのですが，既に完売とのこと。まぁあとどうしても買うならばオークションとかしかないみたいです。
まぁそこまで有名なやつでなければ色々あるようですが，そういう販売戦略もあるんですかねぇ。とりあえずマツキヨで違うの買いました(普通のメガネ屋さんでも取り扱っているようですが，今までメガネ屋さんに入ったことないので。。。今回も行けなかった)。
全然，関係ないけど先日，スーパーの焼そばを売っているところで警告文が貼ってありました。どうも，焼そばの袋からソースだけ抜き出して盗むおばさんがいるらしいんです。。。50代女性へ，もうビデオは撮ってあるからって。。。そんな3食入りで150円もしないのにどうして危険を犯してまでソースを盗むのか。。。余程のマニアなのか。。。
ふと，思いつき握力の偏差値を求めるツールを作ってみました。自己ベストの握力79kgの時は，偏差値93。現在でも83です。予備校の時に物理でとった67なんて軽く超えてます。いやぁ握力ってすごいなぁ。
2013/02/20 ジムの風景
週一のジム通いはなんとか続けているのですが，続けていると結構面白いものを見たりします。自分の通っているのは市営ジム。いくつかあるフロアでは剣道をやっていたり空手をやっていたり，卓球をやっていたり，ダンスをしていたりとまぁいろいろ。
剣道(子供)の時は，外の廊下で父兄が正座してみてます。。。廊下は寒いし床も固いと思うんですけどすごいなぁ。。。なんかとっても厳しそうです。
先日はトイレで用を足していると廻しをしめた大きめの小学生だか中学生がとなりへ。で，なんか体を一生懸命傾けてモゾモゾやってるんです。そのままこっちに倒れてきそうなくらい傾けているので思わず気になってそちらを向くとどうやら廻しに隙間を作ってそこからホースを出している感じ。その後，無事放水。でもホースの格納も大変そうだなぁ。。。
また，ドンドコドンドコと太鼓の練習の音が聞こえてきた日もありました。よく見ると指導しているのはうちの近所に住んでいる人でした。まぁ確か彼の子供は祭君と，鼓君だからなんの違和感もなく受け入れられましたが。
毎年感じるのですが，1月はジムの混雑率が高いです。しかし，今頃になると脱落者が続出。そろそろいつもの混雑率に戻ろうとしています。もうちょっと頑張ればいいのになぁ。また来年の1月に来るのかなぁ。
2013/01/19 雪かき
先日，結構雪が降ったのですが，まさかそこまでは降るとは予想せず家から30分程度かかるところへ食事に。その時間帯の場合，いつもはかなり混んでいるのですが雪のせいか6～7割しか席が埋まっておらず，雪の日は空いていていいなぁなんて思っていたのですが，その後も雪は降り続け帰りには大渋滞。。。
家までの道で事故車はなかったものの動けなくなり何人かで押していたりする車などがおり，結局家についたのは2時間後。やっぱり雪の日は家にいたほうが良いのか。。。
家につくと近所の人達が雪かきをしていたのでとりあえず自分も。しかし，道具がないのでチリトリで。途中からはこれって結構握力トレになるかもとか思いはじめ，近所の人が貸してくれると言ってくれた道具を断りひたすら頑張ってみました。しかし，最近鈍った両腕にこの試練はかなりきつかったようで，筋肉痛は4日ほど続きました(というかまだちょっと痛いんだけど，これってどこか痛めてしまったのか)。
途中，となりに住むKさんもやっぱりやらないとだめですかねぇとか言って出てきたのですが。。。Kさん普段は170cm，70kgくらいのスペック。しかし，そこに現れたのは180cm，120kgぐらいの男。モビルスーツを装着してきたのか。。。上半身は幾重にも重ねた上着で完全防備。そしてどうやればそんなに背が高くなるのか。寒さのためコチラの背が縮んでしまったのか。Kさん，それならCOC3いけるかも。
2013/01/12 今年の抱負
明けましておめでとうございます。気がつけば短い休みも終わり仕事が始まっている。。。今年も仕事始めの日，午後になると後頭部が痛む。。。そういえばと思って調べると去年も一昨年も仕事始めの日に頭痛が。。。
まぁその痛みは夜には治るのですが，いったいなにが原因なんだろうか。別に仕事を嫌いではないんだけどなぁ。。。更に今年は鼻血も出るし。。。
まぁとりあえず頭痛はおいておいて，まずは今年の目標を。。。とその前に，去年の目標の検証をしてみると。。。
- あまり無理をせずに体重82キロ(本当は80キロが目標)
→[検証] 11月くらいまでは83キロ程度まで下がったのですが，その後たくさん食べてしまいまして。。。(毎年同じ事を繰り返しているような)
- RB240クローズ(とりあえずクランプありでも)
→[検証] 最近はもうグリッパーを握ってすらいない。。。 - 握力計80キロ(今年こそ)
→[検証] 昨年のMAXは76キロ。(なんか下がってきた。。。) - 読書100冊
→[検証] 269冊ほど読了(後半漫画でかなり増えた)
う～ん，結局今年も1つしかクリアできませんでした。
今年の目標
- あまり無理をせずに体重82キロ
- いつのまにか閉じれなくなってしまったRB210にリトライ
- 読書100冊
というか，昨年後半に我が家における労働分担において大幅な改正があり平日にあったスズメの涙ほどの自由時間が。。。以下涙に霞んで。。。
会社で昼休みにでもがんばるしかないのか。。。
ということで今年もよろしくお願いします。
