トレ日記-2011年

↓ PAGE BOTTOM

2011/12/27 今年最後のジム

今年最後のジムへ行って来ました。前回から間が開いてしまったのでなんとかベンチをやりたかったのですが，そこにはいつものおしゃべりおじいさんが。。。

今回，ジムで使える時間は90分。この貴重な90分から20分を無駄なおしゃべり(ほとんど聞くだけ)として浪費したくなかったため，泣く泣く他のトレで我慢。

で，シャワーを浴びて帰ろうとすると2つしかないシャワーの1つでまたもやそのおじいさんがなぜか洗濯を。。。速攻でシャワーを浴びて帰るか，或いはおじいさんが洗濯を終わるまでシャワーを浴び続けるか。。。悩む。。。

以前，パンツ一丁で20分近くもシャワールームで話し続けられた経験から危険は冒せない。ということで，いつもの3倍近くシャワーを浴びておじいさんが帰るのを我慢しました(まぁそれでも5分程度ですが)。

今年最後，ベンチはできなかったけど，なんとかおじいさん回避作戦を成功させ，心のベクトルはプラスで終わるはずだったのですが，駐車場へ向かう途中，なんとなく視線を感じ，ふと見上げるとそこにはおじいさんが。。。(つーか，自転車は駐輪場へ止めてくれ～)。最後に，うっちゃられてしまったのでした。。。

2011/12/21 指の長さ

「強いお相撲さん」の条件は薬指と人差し指の比率が大切なんていう記事を見ました。どれどれ，自分の指は。。。右が 7.4/7.9 = 0.937，左が 7.3/7.6 = 0.961。右なんて結構いいかも。まぁ確かにグリッパーを握るんだったら薬指や小指が長いほうが有利ですかねぇ。

この結果だと右手のほうが大きいですが，一応左利きの自分としてはちょっと以外でした。これ，グリッパーとか握るようになった頃からも大きくなっているのかなぁ。指にはかなり負荷がかかるので2～3mm位は伸びていてもそんなもんかなぁって思っちゃいますが。

この時期になると，何やら飲んだり食べたりする機会が増えて貴重なジムに行く時間がとれず。。。今年はいけてあと1回。年末年始も運動不足となりきっと劣化してしまうんだろうなぁ。。。なんか1年の過ぎるスピードが早すぎる。。。

2011/11/25 時の流れ

先日，昔務めていた会社の部署のOB会のようなものに参加してきました。気がつけば，転職して12年目ともなり一人はその部署の室長になっていました。先輩たちの子供も小学生～中学生。皆さんあまり顔は変わってなかったけど，やはり時の流れを感じました。

先輩たち曰く，最近入ってくる新人，昔に比べると数はかなり減ってしまったけどみなさん高学歴。但し，メンタル面が激しく弱いとのこと。ピアスして出社してきた奴にさすがに会社ではまずいだろ。と優しく注意しただけで(その先輩は注意はするけどめったに怒らない)，泣きだし(おいおいそれでも男かよ)，転属願い。。。他にもすぐに辞めてしまったり。。。

自分の頃は，購買課長にネチネチいじめられたり，暴力臭プンプンの生産技術室長からの激しい口撃(コレがまたひどい)などに耐えつつ(最後の方はバトルも覚悟しましたが)，歯を食いしばって新製品開発に勤しんでいたものですが。。。(転職理由も大学時代の友人たちに比べ労働時間は1.5倍，給料は2/3というのに耐えられず。。。)

就職難と言われているこんな時代にせっかく入れた会社でそんなのってもったいないなぁって思っちゃうんですけどねぇ。採用担当に能力がないのか。それともコネ入社なのかなぁ。ちゃんとしている人だってたくさんいると思うんだけどなぁ。

ベンチプレスは3週間ぶりにトライ。115kgが割合すんなり上がったので気を良くして120kgに挑戦。1回しか上がらずNG。潰れました。。。ただ，翌日からの筋肉痛がかなり来ました。やっぱり3週間というブランクがかなりあったんですかねぇ。この筋肉痛による進化で次回こそは。

2011/11/15 ベンチプレスの魔物

今度こそ120kgへと再び気合を込めてジムへ。しかし，そこには魔物が潜んでいました。しゃべりの魔物が。

今週はなんとしてもトライしたかったので，おしゃべりおじいさんがいる時間帯を避けてみたのですが，そこには時々見かけるスキンヘッド50代腕は太いよおじさんがいました。まぁいつもなら30分待てばなんとかなるのですが，今週は違いました。そのおじさんはしゃべりの魔物に取り憑かれていたのです。。。

そばにいた若者をつかまえ，延々としゃべっています。おしゃべりおじいさんのように。違いといえば声がでかい。あのテンションであれだけしゃべるなんて。。。

1時間後もまだしゃべってていました。。。ということで，今週もトライできず。来週トライできたとしてもすでに間が3週間。厳しそうな予感が。。。

2011/11/8 120kgの壁

先日，久しぶりのベンチプレス120kg挑戦のため気合十分でジムへ。入り口近辺ではスタッフの方が延々と話を続けるおじいさんにつかまっていました。このおじいさん，ベンチプレス歴50年近い方でして，まぁそれは良いのですが，ベンチプレスは集中が大事だとか言いながら人が集中しているとベラベラベラベラと話し続けます。。。

毎回目標にしている数値があるのですが，そのおじいさんに話しかけられるとペースが乱れ，まず上がりません。さらに持ち時間は2時間しかないのに30分も話された日には。。。ということで，その日は泣く泣くトライはパス。ちなみに丁度その時ベンチプレスをやっていた50代くらいのおじさんは，しっかりつかまってしまいずーっと話を聞かされていました。。。

やむを得ず，今回は走りこむか。ということで，いつもよりペースを上げ50分ばかり走ってみました。走り終わるとベンチプレス周辺はだれもおらず，あぁ今ならば。。。しかしもう体はヘトヘト。そのまま更衣室へ。

シャワーは2つしかないのですが，そのうち1つは使用中。すぐにシャワーを浴びて帰らないと，と思っていると後ろから「なんで，今日ベンチやらないの」と。。。まさか。。。そう，そのおしゃべりおじいさんがシャワーを浴びていたのでした。。。ベンチもやれずに話だけ聞かされるなんてのは最悪のケース。なんとか，それだけは避けねばと。しかし，おじいさいんのトークは止まらず。

こうなったら，強引にシャワーを浴びるしかない。そう思い急いで着ているものを脱ぎ，あとはパンツ1枚。さすがにもう開放してくれるだろうと思ったのですが，まったくそんな様子はなく，こんな年になってパンツ1枚で20分近くもおじいさんの話を聞かされてしまったのでした。。。(ちなみに，話はいつもと同じで，自分の手術の話，市役所や市長の悪口ばかり。。。)

その後，なんとか解放されおじいさんは帰宅。自分もシャワーを浴び，ジムの入り口の所でふと見ると受付の人がつかまってました。。。

なんとかあのおじいさんの壁を超えなければ。。。

2011/11/1 156円

むかーし務めていた会社から特許の報奨金が送られてきました。毎年送られてくる金額がどんどん減っているのですが，去年は152円で今年は156円。おーっ4円上がった。。。というか，156円送るために現金書留510円の経費って。。。

ベンチプレスは117.5kgx2クリア。来週は久しぶりに120kgに挑戦です。今年はまだ上がっていないのでなんとか上げたいところ。

そういえば，マジックハンドを改良?したこんなものを発見。いやぁこういうのを器用に作ってしまえる人ってすごいなぁ。一応200kg程度の力が出るということです。ということは，しっかり固定できればCOC4も閉じれちゃうんですかねぇ。

2011/10/25 星条旗のおじさん

先日子供の運動会の後，七五三に行って来ました。平日の夕方近くだったのでウチだけ(まぁそんなに大きな神社ではないけど)。それにしても，蚊がすごい。神社ってのは殺生禁止なんですかねぇ。写真を撮ろうとちょっと止まっただけでもウヨウヨ来るし。。。

ベンチプレスは117.5kgが一応2回上がったのですが，なんとなく2回目を上げる前の下げ方が甘かったような気がしたので不可。来週にリベンジ。

そういえば，時々ベンチプレスの所で見かけるおじさんが結構すごいです。遠くから見ると背格好，頭の形，頭髪のバーコードなどうちの親父にそっくり。たまたま年齢を知ったのですが67歳ということで，これまた親父に近い。

で，そのおじさん。いつも星条旗のズボンをはいていてかなり目立つのですが(右足は青地に星で左足は紅白の縞々)，今回なぜか上半身はワイシャツ。いやいやその組み合わせは。。。というくらいに。Tシャツとかを忘れたけどどうしてもベンチプレスがやりたかったんですかねぇ。

2011/10/19 名探偵

ここ数ヶ月はいつも小さめのノートを持ち歩いています(主に思いついたことを忘れないため)。そりゃまぁ携帯でメモすれば良いのでしょうが，図とかは入力できないし(スマホならできるのかな)，まぁできたとしてもやはりノートの方が早いと思うので。

で，今どき周りにノートとか持ち歩いている人少ないだろうなぁとか思っていた所，先日遊びに来た5年生の姪が持っていました。

なんかそのノートには，パズルやクイズなんかがいろいろ書きこまれているようでして，いきなり口という次に2画足して漢字を28個作ってとか，無理難題を言ってきやがります。。。

与えられた5分では15個が限界。。。というか，昔に比べると文字を手で書く機会はめっきり減ってしまったので(或いは脳の老化か?)難しすぎる。。。

こっそり彼女のノートを見ると，1ページ目に手書きで「名探偵のこころえ」との文字が。。。そうか，名探偵だったのか。。。名探偵ってこんな所にいたのかぁ。

そして，ベンチプレス。先週は115.0kgx2でぎりぎりセーフ，セして今週は117.5kgx1で潰れてしまった。。。結構行けそうな感じはしたのですが，集中力が足りなかったかなぁ。次回こそは。。。

おまけ
文部科学省の体力・運動能力調査で平成22年度の結果が出たので握力のところだけ抜き出してみました。

2011/10/4 ベンチプレスのリハビリはそろそろ

今回のベンチプレスは112.5kgx2でギブ。う～ん，そろそろやばくなってきた。一応マイルールは2回連続であげたらよしとしているのでもう後が無いです。。。

今週は筋肉痛もないし何かやり方を間違ったか。。。やはりモチベーションを上げるため，筋トレ本とかを見ておいたほうが良かったかなぁ。。。

ニュースを見ていたら握力の数値で割引してくれるホテルがあるとか。91kg以上は無料になるとか。日本中の握力トレーニーが集まってきたらどうなっちゃうんでしょうかねぇ。ちなみに，このサービスは年末まで続くようです。

2011/9/27 ベンチプレスのリハビリは順調に Part2

前々回105kgx4。前回107.5kgx4。今回110kgx3。そろそろきつくなって来ましたがこの間読んだ「効く筋トレ・効かない筋トレ」でモチベーションを刺激され再び120kgへの道を歩んでいます。

こういう本を読んだ後ってジムに行った後にちゃんと筋肉痛になるんですよね。普段はならないのに。なのでまぁ2週間に1度くらいは読めばいいんだろうけど。

今回も4回上げるつもりではあったのですが，アップも終わりさぁというところで，以前も何度も話しかけられたおじいさんの長話が始まってしまい。。。集中力が大事だとかいうんですけど，そんなにずっと話し続けられたら集中できないんですけど。。。

そして話はいつものように，自分がした手術の話とか，あそこの病院はダメだとか，市役所はなってないとか。。。なもんで，今回は思い切ってそっぽを向き(その時点ですでに15分くらい経過)集中しているんだよオーラを出してみたのですが，次から次へと言葉の波状攻撃。これは，試練なのか。それを乗り越える集中力を出させようとするおじいさんの心遣いなのか。

結局，集中力が足りなかったのか，単に力が足りなかったのか上がったのは3回。来週は違う時間帯に行ってこの借りをかえさねば。

2011/9/13 ベンチプレスのリハビリは順調に

少しずつベンチプレスのリハビリ中。先週は前回+5kgの102.5kg。目標は8回だったのですが，ちょっと気合を入れすぎて息を止めながらやってしまい，後頭部が痛くなったため6回でギブ。ただし，前回は左手がなんとなくついてこない感じだったのですが，今回はだいぶ良い感じに。

で，今週は+2.5kgの105kg。目標は6回だったのですが4回しか。。。

このペースだと，次回は107.5kgで2回。その次は110kgで1回くらいか。。。1年以上遠ざかっている120kg。今度は近づけるかなぁ。

2011/8/31 ひさびさにベンチプレス

この前，うちの子供と同じ時期に同じ病院で生まれた縁で付き合い始めた人の家にて双子3組集合。うちの子が一番小さくちょっと焦り気味。。。

で，翌週，公園で子供たちと遊んでいると，孫を連れたおばあさんが通りがかり実は私も双子がいるんですよ。もう成人しているけどと。で，翌週，も同じ公園で遊んでいると，近くにいた人が双子ちゃんですか，ウチもですよ。あそこで自転車乗っているのがと。

で，数日後，ちょっと離れた病院に連れていった時，注射をされると思った子供が泣き叫び，ヘルプに訪れた看護婦さんが，ウチも双子なんですよ。高校生になるんですけど，なかなかいうこと聞かないんで今朝は正拳突きをしてきましたよと。。。

で，その後，近くにいた子と，うちの子が遊びはじめたのですが，その子は双子のお兄ちゃんがいるとか。。。

その数日後，ちょっと遠くまで電車で食事に行ったのですが，同じエレベータに双子ちゃん。う～ん，双子が溢れてる。

久しぶりにベンチプレスに挑戦してみました。まだ左肩は位置によっては微妙に違和感があるので無理をしない程度に。で，いきなり100kgはやっぱりキツイかなということで97.5kgx10回に挑戦したのですが，5回目くらいから左が上がらず右手さんおねがーいって感じ。結局8回でギブアップ。まぁこんなもんでしょうかねぇ。今後も左をいたわりつつやっていこうと思っています。

2011/8/24 握力夢

普段，殆ど夢を見ないのですが(見ても覚えていない)，先日久しぶりに夢を見ました。それも握力関連の。

なんか体育館のようなところで50cmくらいある硬いウレタンを高さ3～4mに積んで，その上で左右両方の手に握力計を握ってました。で，結構ゆらゆらしていて，バランスを崩して落ちてしまう前に見た握力計の数値は91kgと90kg。噂は本当だったんだと思い，もう一度ウレタンを積んで実験しようとしているところで終了。。。

夢でも一度100kg出したかった。。。

火事場の馬鹿力ではないけど，普通に立って握力計を握るより特別なシチュエーションであったほうが良い記録が出たりするもんなんですかねぇ。なかなかそんなシチュエーションには遭遇しないし，遭遇してもその時握力計を持っていることがないんですけど。

2011/8/16 回復

先週，左肩を痛めてしまい過去の怪我からの回復の感じからして2～3ヶ月は覚悟していました。が，なぜか今回に限って中学生時代くらいの回復力。。。毎日治っていくのが分かる感じ。大体一日で20%位ずつ回復でしょうか。もうなんか驚きです。

これって線香花火が燃えつるきる瞬間に光り輝くように，自分が今持っている回復力を全開で出し切っているのでしょうか。。。ということは。。。もう終わってしまうのか。。。

まぁとりあえず，ボールを投げるような肩を回転させる動作はちょっとまだ痛みますが，前後や左右に動かす分には全く問題がないレベルまで戻ってきました。先週の激痛や，レントゲンに写った白い影はなんだったのか。

2週間ぶりにスポーツジムに行き8割程度のパワーでやって来ましたが，今はもうすっかりあちこち筋肉痛。これ，ジムに行かなくなるようになったらどうなっちゃうんですかね。あっという間に非力なおじさんになってしまうのでしょーか。。。

2011/8/9 左の肩が。。。

先日，地震の影響でずっと使えなかった近所の市営プールがやっと復活したので4年ぶりくらいに行ってきました。それにしても体が動かない。。。途中からは2レーン分の幅で人が2人になったのでゆっくりと平泳ぎ。トータルで40往復ほど頑張ってみました。

で，翌日，来るかなぁと思っていた筋肉痛もなく，ちょっと会社のエレベーターホールのところで天井に届くかなぁなんて思いながらジャーンプとかするほどの余裕っぷり。まだまだ若いなぁなんて勝手に思っていたのですが，どうも左肩に違和感が芽生え。。。

夜，寝返りの時に左肩に痛みがあり起きてしまう。。。そして痛みはどんどん大きくなり，会社の帰りには手の角度を少し変えるだけでかなりの痛みが。。。

これはやばい警報が発令され，慌てて医者に行ったのですが，夏休み中。。。別の医者でレントゲンを撮ると左の肩の筋肉のあるあたりに白い影が。。。石灰沈着性腱板炎とかいうものらしいです。それにしても痛いです。。。歩くときも左腕を体にぴったりとくっつけて手を動かさないようにしないと痛みが。。。

先生によると，数週間から数ヶ月かかるとのこと。ひどい場合は1年なんてこともあるとか。。。いやぁそればかりは。

ひとまず，注射を打ち，毎食後に薬。そのせいもあってか，歩く程度の肩の動きは大丈夫になりましたが，それ以上は痛みが。。。

近所の公園ではやっとセミが大合唱を始めましたが，自分の心も泣いてます。。。

2011/7/26 セミ

相変わらず近所ではセミが鳴いていないです。以前，気になったときにちょっと調べると7/22頃から鳴き始めるのではなんて書いてあったのですが，今も鳴いていないなぁ。今までに聞いたのも単体で2回程度か。いつもは近所の公園とか夜まで鳴いているのに。

今年こそ，セミの幼虫を捕まえてきてじっくり羽化を観察してみようかなぁと思っていたんですけどねぇ。

2011/7/19 ランチバイキング

先日，夏休みを1日とり平日しかやっていないランチバイキングへ行ってきました。そのお店，何年か前は結構あったのですが，今は数えるほどに。。。今は平日のみ，ランチバイキングのみ。。。

当時は家の近くの別の店舗に行っていたのですが，今回はちょっと遠く。ただまぁ1050円だし，時間無制限だし(といってもそんなに何時間もいないけど)。で，まぁ肉類はそんなになかったですが，結構ヘルシーなものを中心に種類もかなりあり，そこらの2000円クラスのお店は高すぎてもう行きたくないなぁと思う程のレベル。

ベースは豆腐屋さんなので豆乳とかもいろんな種類があって楽しめました。いつもバイキングに行くとついつい食べ過ぎてしまい後悔しながら帰途につくことが多いのですが，今回はそんなこともなく，また体重の増加も寝る前に測ってみたらいつものようにドーンと1～1.5kgプラスということもなく+0.4kg程度(これなら何度でも来れるか)。

ただやはり平日の昼間ということもあり女性率90%オーバー。いつもこんなお店にこられるなんて羨ましい。こっちは，夏休みでもとるか，こっそり会社を休むしかないですからねぇ。

2011/7/12 さらばmova

ドコモのmova人口も100万人を切りそろそろ買い換えなければとずっと思っていたのですが，やっとまともな機種が安くなったので機種変更しました。

自分の場合，電話とメールがメインで，ネットは年に数回程度。よって，スマートフォンは薄いし魅力的ではあるのですが，パケホーダイとか必須なので却下。

で，出たばかりのN-05Cが無料みたいな話を聞いて，会社の近くのドコモショップに行くと8000円。。。高い。地元のドコモショップに行くと無料ではあるのですが，オプションどっさり。ドコモショップってオプションとか無いのだとばかり思っていたのですが，違うんですねぇ。

で，携帯屋さんに行くと無料+オプションいくつか。まぁこのあたりで手を打つかという感じだったのですが，在庫が無いとのことなので，それも却下。結局ドコモの通販で買いました。

電話で約20分かかりましたが，オプション無しだし，結構気分いいかも。一応，タッチパネル対応の機種ですが，普通のボタンも付いているんですよね。コレ，別にいらないんだけどなぁ。

で，数日後に送られてきました。画面は3.4インチあるのですが，なんか押し間違えが結構あるかも。。。親指で押すのですがこちらが押している(と思っている)キーと携帯が押されていると認識しているキーがズレている。。。なんかやばいかも。。。

自分の場合，標準よりは手が大きめなのでこれはきつい。。。(と，今頃後悔)。というか，女の人ならともかく男の指のサイズででこんな細かいのをちまちま打てるか～。

次はもう少し画面が大きいのを買わないとなぁ。。。(と言っても5年以上先だと思いますが)。

スポーツジムにて久しぶりにベンチプレスで117.5kgが上がりました。来月くらいには2年ぶりに120kgの大台に乗せたいところです。

2011/7/5 広告

先日，子供たちの七五三の写真を撮りに行ってきました。で，その写真屋さんのブログでは撮影した中から何枚かを紹介してくれるというサービスがあり，まだかなぁとか思いながら何回かそのブログを覗いたのですが，ふと気づくと，他のサイトを見ている時もその写真屋さんの広告がしつこいほどに出てくる。。。

その写真屋さんが広告を出しまくっているのか，あるいはgoogleとかがこっちがそのブログを何回かチェックした情報を使って広告を出してくるのか。多分，後者だと思うのですが，なんかすごいなぁ。。。

そういえば，楽天やアマゾンも似たようなことやってるな。

と，ここまで何十年ぶりかで千歳飴をなめながら書いたところでネタ切れ。千歳飴ってもっと甘いようなイメージが合ったけどあんまり甘くないなぁ。

2011/6/28 更新サボり1ヶ月

仕事がちょっと忙しくなったり，小旅行に行ったりしているうちに6月もそろそろ終わり。更新も1ヶ月ほどサボりました。トレも。。。

最近，アレもやらないと，コレもやらないとなんてことがどんどんたまり，結構ストレスに感じていたのですが，「はじめてのGTD ストレスフリーの整理術」って本を読み，なんとなく良さそうなので試行錯誤しながら実践中。

これ，普段あれもこれもってのを全部書きだして整理して頭をすっきりさせるってもの。後は状況によって書きだしたものを処理していくという感じ。常に頭の中でもやもやしていたものがなくなるので結構やること1つ1つに集中できるんですよね。自分には合っているかも。

ただ，これをどういうツールでやるのかってのが結構悩み見ました。Remember The Milkを使ってみたけどなんとなく今ひとつ。GTD Style Wikiはなかなか良さそうだったのですが，最近は更新されてなく chrome からも使えない感じ。TiddlyWikiや，普通のテキストファイルでもやってみたけど，ちょっとなぁ。で，今のところToDo×Rockがいい感じです。

で，あとは電車に乗っている時とか，パソコンの前にいないときにふと思いついたやりたい事をどうするか。携帯で自分宛にメール出すなんてこともやったりしたけど，はっきり言って文字入力がイライラするんですよねぇ。少なくとも自分の場合，パソコン使ったほうが10倍は速く文字が打てるし，ちまちまとボタンを押すのが。。。あぁストレス。

まぁ携帯とかでも入力が速い人は速いんだろうけど，電車とかで見ている限りみなさんゆったりと?文字入力しているよなぁ。。。ということで，ノートとペンという昔ながらの方法に落ち着きました。

でも，1つ1つタスクを終わらせていくのは気分が良いのですが，タスク全体の量はどんどん増えていくばかり。違う意味でストレスになるかも。。。

2011/5/31 ギネス

数ヶ月前から図書館を利用するようになり，まぁタダで読めるんだからということでかなり読書の幅が広がりました。本を購入する金額も減り財布にも優しいです。で，気になる本で，買うまではいかない本をちょこちょこチェックしているのですが，リストはすでに250冊を超えました。。。

借りるのは2週間で2，3冊程度。リストに追加するのはそれよりも多いため，もうこれは永遠に生きるしか解決策がないです。。。

で，先日，マグナス・サミュエルソンの握力の記録がギネスに認定されているという情報を得たので，「ギネス世界記録2011」を借りてみました。小学生の頃，一度ギネスブックを見たことがあり，それは字が多くてすごくたくさん記録が載っていた記憶があるのですが，これは。。。サイズが大きくて写真はたくさんあるのだけれど。。。情報の量が少ない。。。

全てのページをきっちり読んだわけではないですが，自分の見た限りでは載ってなかったです。まぁ確かに認定されたものが全て本に載っているわけではないし。他の年度版には載っている可能性はありますが，まぁ調査はここまで。ギネス社のサイトでもそういう情報が見られると良いんですけどねぇ。で，ちょっと見てみると一応それっぽい所がありました。でも，いくつか知っている単語を入力してみたのですが，ダメ(英語力がないなぁ。。。)。

日本語のwikipediaには握力のことが書いてあるけど，英語の方には書いてないし。。。でもマグナスさん，ウエスト104cmでBMIは38だとか。あのでかい体を見れば納得するけど，健康診断とかだと医者にメタボとか太りすぎとか言われちゃうんですかねぇ。

2011/5/25 ソーセージ情報

先日，子供を結構離れた病院に連れていったのですが，前回はかなり道路が混んでいて3時間近くかかりかなり焦ってしまったので，今回はコースを変えてさらに早く家を出たところ，1時間半で到着。予約時間までまだ少し時間があったので近くのココスへ。そこでは699円で朝食バイキングをやってました。

一応，5時起きで食事は済ませていてのですが，すでにお腹がすき始めていたのでモグモグと30本くらいいけました。。。まぁ朝食のバイキングなので種類はそんなにあるわけではないですが，ドリンクバーも結構充実していたなかなか良い感じでした。

で，ふと思ったのはもっとおなかがすいているときならソーセージ100本食べられるかなぁって。。。

ただ，あとで調べると一般的なソーセージの場合，50～70kcalだとか。ココスのはちょっと小さめだとして仮に40kcalだとしても100本だと4000kcalかぁ。30kcalでも3000kcalになっちゃうし。。。あぁでも一回くらい挑戦してみたいなぁ。ちなみに，この朝食バイキング。どこのココスでもやっているわけではなく，またソーセージでなく他のものの時もあるとか。そのへんは事前の調査が必要なようです。

先月やった健康診断の結果が出ました。なんと今まで15年以上も連続基準値超えをしていた尿酸値が基準値以下に。いったい何がおこったのか。

食生活で変わったといえば，会社が移転してランチの選択肢が増えたことかなぁ。去年までは，外に食べに行ったり宅配の弁当だったのですが，今はビル内にある食堂でほとんどがグラムデリ(1g=1円で好きなものが選べる)。野菜や海藻を草食動物のように食べてます。

あとは。。。発泡酒が週1→月1(予算の都合)。炭酸飲料→炭酸水+レモン果汁(糖分や人工甘味料がなんとなく嫌になったからですが，今となってはこっちのほうが刺激があるし美味しい)。インスタントコーヒー→お茶(すっきり感を求めて)。まぁとりあえず来年も良い数値を出さねば。

そして，去年久しぶりに1.2に回復した視力。今年はまた1.0に戻ってしまい崖っぷちに。。。来年は再び1.2を目指します。

2011/5/17 集中

先日，健康診断も終わったこともあり，久しぶりにランチバイキングに行ってきました。かなり混むお店なので早い時間に行ったのですが，15分後には子供たちが飽きてしまい目を離すとお店の外に置いておいたキャラクターのついたカートに行ってしまう。。。何度も連れ戻しているうちに時間ばかりが過ぎていく。。。

結局それでも頑張って食べてきたのですが，やはりバイキングは時間との戦い。ある程度時間が経つと食べられなくなってしまう。。。で，ショックだったのは，昔はそんな時でも夕飯はきちんと食べていたのにいつの間にか夕飯が食べられない体になっている。。。いつまでも満腹が続く。。。翌日の朝もあまりお腹が減っていないし。。。

スポーツジムでは，今週も運良くベンチプレスに挑戦することができたので，よーしと思いながら軽めのウォームアップ。で，そろそろ気合を入れて。。。と思っていると，以前，話しかけてなかなか開放してくれなかったうちの親と同じ年の方がまたもや。。。

「周りの人が近づけないくらい集中するんだよ」とか言うのですが，このジムはプレートが足りないとか，今度館長になった人は，一番上になってから守りに入って云々とか，次から次へといろんな話をしてきて全然集中できないんですけど。。。

それでもやっと視線をそらし，急速集中で115kgに挑戦。なんとか挙がりました。が，そこでまた，それ120kgくらいかな?君は体重いくつ?80kgか，なら170～180kgは挙げないとだめだよって。。。そりゃまぁあと10歳若くて，週に2回くらいはそこそこ練習する時間があればあと10～20kgくらいならいけるかもしれないけど，今の状態ではせいぜいあと5kgくらいしか。。。170～180kgはありえないです。。。

一応，その方は昔は週に4回，毎回2時間練習して，61kgの体重で150kg以上を挙げていたとか。体重の2.5倍だと自分の場合205kgかぁ。。。

2011/5/10 体脂肪率3%減

去年の9月頃，体脂肪率は20%位だったのですが，最近いつ測定しても22%というありえない数字。一応，週一ではありますが，スポーツジムにも行っているし，時々プリングルスをどかーっと1箱食べるけど，通勤では階段使っているし。。。

で，ふと体組成計の設定を見ると身長と年齢がいつのまにか初期設定値になっている。。。再設定後測定してみると18～19%になっていました(ここ数日)。まぁその数字でも高めではありますが，コンスタントに20%を超えていると「あぁオレも終わった。。。」とか思ってしまったりするので，気づいて良かったです。

いつもスポーツジムでは時速8～9km&傾斜2～3%で40～50分ほどのろのろ走っているのですが，最近行く時間帯では，結構混んでいて傾斜機能が壊れているマシンしかあいていなかったりします。

よって先日はそのマシンで走ったのですが，思い切って?時速11kmで30分ほど走ってみたところ。。。結構走れるもんです。まぁ10代のころに比べると体重が15kgくらいは重くなっているので，当時のような走りはできないですが，なんかもうちょっといけそうな感じ。

で，翌日。足全体が筋肉痛。足でこんなに筋肉痛になったのなんてかなり久しぶり。これは結構良いかも。次回は時速11.5kmくらいに挑戦予定です(あーでももう少し体を絞らないとキツイかなぁ)。

2011/5/7 復活の日

先月まではかなり調子が悪かったのですが，GWは睡眠をたっぷり取り(といってもいろいろあって5時起きだけど)だいぶ復活。目は治り，カゼも治り，魚の目の痛みも気にならなくなりやっともとに戻りました。

そういえば，喉の痛みがひどい時に耳鼻科に行ったのですが，朝一で行ったのに57番。4時間待ちだとか。その日は土曜で午前のみとのことなので聞いたところ，受付を済ませていれば診察はしますとのこと。ネットから今何番目の人がやっているかがわかるので12時半頃再び医者へ行き，1時頃診察。ただ，その時の待ちがあと87人いました。。。気になったので夕方もチェックを入れたところ，19時半でもまだ4人待ち。。。いやぁあの先生大変だなぁ。お昼ごはんは食べているんだろうか。

スポーツジムでは約2ヶ月ぶりにベンチプレスにトライすることができました。とりあえず110kgはクリア。ただし，以前に比べるとかなり混んでいるので今度はいつできることやら。。。

握力調査員F氏から頂いた情報により，謎の握力ランキングを5つ程更新しました。またそれに伴いちょっとネットで握力を調べてみたところ，マグナス・サミュエルソンの握力は192kgでギネスにも認定されているとか(wikipedia)。たしかにありえないほどのパワーのある人だけど192kgってのは何から出したのかなぁ。個人的にはジョー・キニーが一番すごいと思っていますが。

2011/4/27 まだまだ調子が悪い日々が続く

先週ひき始めたカゼがまだ治らず。なるべく毎日10時前には寝るようにはしているのに。更に，魚の目ができたけど放っておいたところを見ると，なんとなく手でがりっと皮がむけそうになっていたので，力任せにがりっとやってみると。。。なんか厚めの皮が予想以上にむけてしまい。。。別の意味で痛い。。。非常に痛い。。。

そして，目。医者で貰った目薬をさして3日程度で直ったので安心していたのですが，数日後再発。。。再度医者へ。どうやらアレルギー性のものらしいです。スギなのかヒノキなのか。なんかの菌とかなら治ればおしまいですが，アレルギーということはこれからずっと背負っていかないといけないのかなぁ。これはきついなぁ。

そして，更にのどには口内炎が。なんでまたのどに。。。それも2つ。もう泣いちゃいます。

日頃の行いは良いはずなのになんでこう悪いことが続くのか。昔なら5年分くらいの災いがこの数カ月で一気に襲ってきている感じ。もうこうなったら「災い転じて福となす作戦」を発動するしかないです。

そういえば，先日，通勤時に交差点でカラスが鳴いていました。かなり近い距離だったので良く見ると吐く息が白かったです。ちなみに自分でも息を吐いてみましたが白くならない。カラスって体温高いんですかねぇ。一応，調べてみると40度くらいあるのだとか。体温が高いと，冬はつらいけど夏の暑さはしのぎやすいんですかねぇ。

2011/4/20 なんだか調子が悪い日々が続く

昨年末から2月末くらいまでなかなかセキが止まらず結構苦しんだのですが，やっとおさまったと思ったらお尻におできのようなものが。。。これ，ネットで検索すると医者に行けとか手術しろとかって出てくる。。。自分の場合，数年に一度くらいできるんですよね。で，数日後完治。

やっと健康になったと思いきや，右の足の裏が痛い。どうやら魚の目ってやつらしいです。初めての経験なのでこれもネットで調べると，薬で柔らかくしてカッターなどで芯をとるとか。。。そんなの怖いんですけど。

とりあえず，専用の絆創膏みたいなのを貼って数日後，はがしてみると患部が白くなってます。これをカッターで切るのか。。。できない。とりあえずバンドエイドを貼ってごまかす。。。

で，今度は右目が痛い。。。ゴロゴロするし目やにはたくさんでるし，目を開けるのも結構つらい感じ。さすがに，目は怖いので眼科に行くとはやり目かなと。それも初体験なので調べてみると流行性角結膜炎とかいうものらしいです。ど，どこでそんな菌を拾ってきてしまったのか。。。

眼薬をもらってきたのですが，すぐには治らないとのこと。じゃまぁ家でおとなしくテレビでも見ていようかなと思い，少し見ていたのですがなんか左目に違和感が。。。鏡を見ると。。。こっちも真っ赤ではないですか。。。

人込みを避け，飲酒も良くないということなので会社の歓迎会もキャンセル。さらに来週は健康診断が待っている。。。うーん，これまでの流れからするとなにか恐ろしいことが。。。

あとこれなんとなくですが，この目薬(2種類)，付けたあとすごーく眠くなるんです。夜は寝る前に付けるので良いのですが，昼が。。。会社が辛い。。。

さらに，もう4月も後半だっていうのに，なんかカゼの初期症状のような感じで，だるいしハナの調子が。。。

そういえば，いつも行く市営のスポーツジム。当分は17時までの営業ということだったのですが，ひとまず21時まで営業するとか(～6月)。うまく人が分散してくれれば，久しぶりにベンチプレスができるかも。

で，そのジムなのですが，気合の節電モードでして，ロッカーにある3つの照明は，OFF， ON， OFF。その隣にある洗面所の照明もOFF。その隣にあるシャワールームの照明もOFF。シャワーは使用禁止。ちょっと節電し過ぎでは。。。

2011/4/12 チェーンが切れた

普段，自転車でこぎ始めの時，ついつい気合を入れてしまうのですが，先日はチェーンがプチっと切れてしまいました。。。お尻を少し浮かした状態からいきなり急落下。かろうじてバランスを保ち転びはしなかったものの所々ぶつけて痛い。。。もうちょっと優しく乗らないとダメですね。

先日，7年ぶりにパソコンを買い換えました。今のパソコンは4台目。なんか買うたびにスペックはどんどん上がり値段は下がっている感じ。ざっとまとめるとこんな感じ(正確ではない部分もありますが)。

初めて買ったRX2は，大学時代。夏休みに頑張ってバイトして買いました。ドットインパクトプリンターもセットでした。はっきり言ってプリンターは使わなかったし，マシンも「大戦略」とBio100%のゲームをやるばかりでなんかすごーく高い買い物でした。。。大学4年の時に卒業研究のためにロボット用のプログラムをちょっと書いたりしたのですが，そのためにHDD(確か100MBで6～7万した)やメモリ4MB増設(2～3万はしたような)などこれまた大出費でした。

転職を機に2台目を購入。液晶ディスプレが確か12万位したような。3台目の頃になると液晶ディスプレイも安くなり購入価格も大幅に低下。そして4台目はさらにぐーんと安くなってます。このペースでいくと次に買うときは10万を切っていそうです。

2011/4/6 カエル発見

先日，庭で子供の三輪車をどかしたらカエルを発見。この前のアシナガバチに引き続きカエルも出てきたんですねぇ。でも，うちの庭(果たして庭と呼べるほどのサイズがあるかは定かではないですが)でカエルを見たのは初。他にも仲間がいてくれれば良いのですが。

週末，久しぶりにスポーツジムへ行ってきました。節電のため17時までだとか。そのせいか，上腕40cmな人たちがベンチプレスを。。。皆さんとても熱心なので時計の針はどんどん回る。。。こ，これではいつまでたってもできない。。。更にこの17時までというのは9月まで続くとか。。。あと半年はベンチプレス以外を頑張るしかなさそうです。。。

2011/3/23 アシナガバチが戻ってきた

東北地方太平洋沖地震により被災された皆様へ心よりお見舞い申し上げます。自分はその時都内にある会社にいました。ビルの9階。揺れている時間も長くかなり怖かったです。その日は電車が止まってしまったため会社に泊まりました。いやほんとに地震怖いです。被災地の一日も早い復興をお祈り申し上げます。

先日，ふとベランダを見るとアシナガバチが止まっていました。これは，以前うちのベランダにでかい巣を作っていたハチの子供なのかなぁ(まぁもう大人だけど)。ベランダの隅とかで越冬したんでしょうか。去年まではアシナガバチを見かけても何も感じなかったのですが，何冊か本を読んでしまってからはどうも気になって。。。(その後，ミツバチやミミズの本なんかも読んでいるので，もう気になることだらけかも)。

2011/3/8 水ぼうそう

先週，子どもが水ぼうそうになりました。3週間前にももう一人がかかったので，それがうつったのか。一応二人とも予防接種を受けていたんですけどねぇ。この病気は病院から治癒証明がでるまでは保育園に預けられないんですよね。。。

去年は，一人がインフルエンザで1週間休んで保育園復帰と同時にもう一人がインフルエンザになり結局2週間のうち3～4日会社を休んだのですが，今年も子供たちのおかげで会社が休めます!(違った，数日休むことに。。。)。

保育園の先生に聞いたところ，同じ組の殆どの子が感染し，最初に感染したグループは軽めの症状，次に感染したグループは重めの症状とのこと。確かにうちの子もポチポチの数が3倍くらい違いました。

で，自分はまた咳が再発。もうかれこれ2カ月。医者に行って薬をもらって8割くらいは治るのですが，そこで完治までいかず，少しすると再発って感じ。結局3種類目の抗生剤を貰ってます。。。うちの奥さんも同じような症状だし，奥さんの同僚でも数人が同様の症状で苦しんでいたとか。なんか新種の病気なのかなぁ。

そういう時って，なんか体も弱っているらしくカゼをひいてしまうし，外は花粉が飛んでいるし。。。あぁ最悪。スポーツジムにも行けず，家で寝ていたいけど子供たちがそんなことを許してくれず。。。

2011/2/22 毒

年末にセキがひどくなり年が明けて医者に行ったのですが，薬で8割程度はなおったものの完治はしませんでした。その後，中途半端なセキが続いていたのですが，最近またひどくなってきたので再び医者へ行ってきました。

で，その医者では診察券を出す時に，あらかじめいくつかの質問が書いてある問診票を書いて出すのですが，そこに「身近に同じ症状の方はいますか?」という質問が。

うちの奥さんも同じような症状で治りきらないセキが続いていたので，「妻」と書こうとしたのですが，どうしても「毒」になってしまう。。。う～ん，これは潜在意識が。。。(以下略)。やむを得ず「家族」と書きましたが。

ベンチプレスは117.5kgに挑戦。なんか今までベンチプレスやってきてこんなにすんなり上がっていいの?ってくらい良い感じでクリアできました。なぜだ?いつもは頭の血管が切れるくらいな感じなのに。位置が良かったのか気持ちがしっかり入っていたのか，呼吸のタイミングが良かったのか，透明人間が手伝ってくれたのか，実は夢だったのか。。。

今の年齢になってからはまだ120kgが上がっていないのですが，なんとか上げたいなぁという欲が。。。あーでも挑戦できるのはあと3回しか残っていない。果たして。。。

2011/2/14 トイレが詰まった

最近，子どもがたまに一人でトイレに行くとか言う時があるのですが(ご丁寧に鍵までかける)，トイレットペーパーをひっぱっているうちに楽しくなってしまうのかどんどん出してしまいそのままジャーッ。後でトイレを見てみると詰まって水があふれそうになっているし。。。

ラバーカップ(でかい吸盤みたいの)はないし，クリーニング屋でもらった針金で詰まった紙を取ろうとしてもなんかもう奥の方に入ってしまっている感じ。30分くらいすると水位が下がってきたのでまた流してみると。。。やっぱりダメ。またあふれそうになる。そんなことを数回繰り返してみたのですが，ダメ。

で，こんな時はネット検索と。。。ありました。お湯を入れればよいと。あまり熱いと便器に良くないということなので，風呂の残り湯を便器のふちぎりぎりまで入れてみました。が，特に改善される見込みはなく明日はラバーカップを買いに行かないとダメかぁ。と思っていると数分後にザザーッという音が。トイレの音でこんなに感動するなんて。見事にお湯が詰まりを解消してくれました。ありがとう，お湯さん。

ベンチプレスは117.5kgに挑戦。一応自分のルールとして上げて下げて上げてでクリアとしているのですが，最初の上げの段階でそばにいた人が思わず手を差し伸べてしまうほどプルプルしていたらしく，終了。まぁそのまま下げていたら潰れてましたけど。う～ん，まだまだ頑張らねば。

2011/2/8 雑記

先日，ネットで「ガンツスーツを作ってリンゴを砕いてみた」ってのを見ました。なにやら科学の力ですごい手袋を作りりんごを握りつぶしちゃってました。作者の人は次回作で腕力を増大させるシステムを構築するとか書いてありましてこれもなんか面白そうですねぇ。

先週くらいから食事や運動に少し気を使うようにしているのですが，そのせいなのか体脂肪率が21%台で安定してきました(1%減った)。まだまだ恥ずかしい数値なのですが次は20%台を目指してみます。

スポーツジムのベンチでは115kgをクリア。あと+100gくらいなら大丈夫だけど+2.5kgはちょっと厳しすぎるという手ごたえ。もうちょっと頑張ってみるかなぁ。でもなんとなく警報がなっているような。。。

2011/2/1 雑記

電車に乗っているといろいろな人がいたりするのですが，今日見たのはA4の紙にびっしり印刷されたものを読んでいるおじさんでした。その文章，横書き&改行なしでまさに全面文字。 年に100冊以上本を読む自分でもちょっとそれは読みたくないような。。。

で，おじさんの読んでいたのは47ページ目。そんなとてつもないものを読んでしまうおじさんにびっくりです(ただ，自分が降りるまでの15分くらいの間はずっとそのページを読んでいましたが。。。)(やっぱり読みにくいんじゃないのかなぁ)。

昔，週に2回スポーツジムに行っていたころは，家の体組成計で体脂肪率を測定すると17～18%くらいだったのですが，子どもたちが生まれて月に3～4回くらいしか行けなくなった頃から徐々に体脂肪率が上昇。気がつけば最近はコンスタントに22%という恥ずかしい値を出しています。。。

ついつい楽な方法でということで杜仲茶を飲んだり，黒ウーロン茶を飲んだりもしましたが，まぁそんな簡単に体脂肪率は減るわけないし。

ということで，4月の健康診断で久しぶりに体重80kgを切るという目標を立て，どかっと食べていたランチをミニどかっに，朝寒い時は腕立て，寝る前にはちょこっと腹筋を始めてみました。まぁ最初の2～3kgならこんなことで落とせると思います。ただ。。。なんかここ数日，急に寒いと思うようになってきました(それって単にカゼをひいたのか)。

2011/1/25 曲との出会い

10年くらい前からなんていうタイトルかわからず，気になり続けていた曲があったのですが，先日偶然最後の数秒をラジオで聞き，よーし，曲名を聞きとるぞと気合を入れていると，その瞬間周りがうるさくなり聞き取れたのは最後の「～アローン」のみ。とりあえず，それを手がかりとして何とかたどり着けたのが「We're All Alone」。やっとすっきり。つくづくネットは便利だなぁと思ったのでした。

そういえばかなり昔，高校生の頃，CMで流れていた曲がありまして，それが非常に気になっていたのですが，タイトルとかアーチスト名とかも画面に出ず「あーくやしーなぁ」とか思っていた時がありました。当時，学校に行くのはいつも遅刻ギリギリみたいな感じだったのですが，なぜか偶然早く起きたが日ありまして(といっても20分くらいだけど)，いつもより早く着いた学校で流れていたのがなんとその曲。たまたまそばにいた友達に聞くと曲名は分からないけどそれ「SQUARE」だよと。

で，別の友達がその日発売の雑誌を読んでいまして，ちらっと見るとなんと SQUARE の特集記事が。おぉなんという偶然。さっそく自分もその雑誌(FM STATION)を買い，LPを買うお金はないからなんとか録音を。。。と思い番組表から スクェア の文字列を一生懸命探したのでした(注:当時はFM情報誌というものがあった，またCDの前はLP(レコード)であった)。あの頃は調べ物って大変だったなぁ。。。

しばらくは自分もその雑誌(FM STATION)を買い続けていたのですが，ある時気になる文字列が。「エレクトリック・ライト・オーケストラ」。これって，オーケストラってつくからよく昼休みとかにかかっている「ポール・モーリア」みたいのかなぁと思っていたのですが，どうも気になるので録音。以後，自分にとってずっと一番お気に入りのアーチストです。計算するともう25年もファンかぁ。1/4世紀って。。。

そういえば，今日は結構多くの会社が給料日だと思うのですが，駅のATMとかに長蛇の列。う～ん，みんなそんなに切迫しているのか。明日とか明後日とかならそんなに並ばなくてもお金下ろせるのになぁ。そうやって並んでいる時間がもったいないとか思わないのかなぁとふと疑問に思ったのでした。

スポーツジムのベンチでは112.5kgをクリア。あと+1kgくらいなら大丈夫だけど+2.5kgはうーんどうかなぁという手ごたえ。もうちょっと頑張ってみるかなぁ。

2011/1/18 長い話

先日，スポーツジムでベンチプレスをしていたら近くにいた人に結構がんばっているねぇとか話しかけられました。まぁ軽く話して終わるつもりだったのですが話が長い。。。現在自分が使える自由時間は基本的には週に3時間程度。ジムで2時間+移動+シャワー程度で使い果たしてしまうためあまり長話はしたくないんですけど。

聞くところによると，その人はウエイトトレ歴45年だとか。年は68。うーん，なんかうちの親父と同じだ。その年でも体を鍛えているとはすごいです。で，なんかとっても話し好きの人でして，北野たけしの兄貴と同級生だったんだよとか，昔通っていたジムに三島由紀夫が来ていて，結構いい腹筋していたよとか，昔やっていた運送業の話だとか，最近やった手術の話だとか，今は働きたくても年齢で落とされるとか，息子と娘の話だとかとにかく終わりません。。。いやぁ参った参ったの30分でした。

この前，たまたま知ったのですが，今，日本科学未来館でテオ・ヤンセン展をやっているとか。いやぁなんかこれすごいなぁ。わくわくします。テオ・ヤンセンという人はオランダ人だとか。確かエッシャーもオランダ人なんですよね。オランダ恐るべし。

2011/01/11 繰り上げ返済

先日，なんとか頑張って貯めたお金をもって住宅ローンの繰り上げ返済に行ってきました。去年はしどろもどろの新人さんが出てきてかなり待たされたのですが，今回は支店長代理の人がたまたま担当。

で，まぁさすがはベテラン，スムーズに進んでいたのですが，いきなり「この返済分のうち30万円は定期にしませんか」と。な，なんやてー。なんで2.1%の金利で借りたお金を0.03%しか利息がつかない定期にしないといかんのやー。もうわけわからんです。それともそんな誘いに乗ってしまうくらい頭が悪そうに見えたのでしょうか。

きっぱり断ると，「では通帳に残っているこちらの20万円を定期にどうですか」と波状攻撃。。。おいおいだから来週あんたのとこにそのうちの半分近くを引き落とされるんですよー。でもって，子どもたちの保育料やら光熱費でそんな定期にするお金なんてちっとも残らんですよー(それどころかちょっと足りなくらいだし)。

だいたい，30分程度でちょこちょこって終わる繰り上げ返済の手数料が10500円もするってのが納得できないです。あんたら儲け過ぎや～。もうちょっと良心的なところへの借り換えも検討はしたのですが，トータルでのメリットがあまりないためこのまま継続なのですが，もうちょい何とかしてもらいたいです。

そんな怒りをうちに秘め，2週間ぶりに行ったスポーツジムのベンチでは，年末と同レベルの110kgをクリア。もうちょい行けそうな感じです。春くらいまでに自己ベストを狙うか，もう 年齢を考えて無理をせず現状維持で行くか結構悩んでます。。。

2011/01/04 今年の抱負

明けましておめでとうございます。今年は年末年始の6連休ずっとセキが止まらず。。。ここ数年，冬になると2～3週間ほどこの激しいセキにやられてます。。。よりによって貴重な連休なのに(実際は現時点ですでに10日目)。

まぁとりあえずセキはおいておいて，まずは今年の目標を。。。とその前に，去年の目標の検証をしてみると。。。

1. あまり無理をせずに体重82キロ&体年齢43歳(本当は80キロ&実年齢まで下げたいのですが)
   →[検証] 10月くらいは82キロ程度まで下がったのですが，その後たくさん食べてしまいまして。。。
   →[言い訳] 一応去年の86キロから83キロには落ちました
2. RB240クローズ(とりあえずクランプありでも)
   →[検証] RB240のネガグリをきっちりホールドできるまでは。。。と考えているのでしばらく握ってすらいないかも
   →[言い訳] 一応RB240よりもやや柔らかいRB260のネガグリはホールドできるようになりました
3. 握力計80キロ(今年こそ)
   →[検証] 年末に限りなく80に近いところまで針が動いたのですが。。。
   
4. 読書100冊
   →[検証] 151冊ほど読了

う～ん，結局1つしかクリアできませんでした。

今年の目標

1. あまり無理をせずに体重82キロ&体年齢43歳(本当は80キロ&実年齢まで下げたいのですが)
2. RB240クローズ(とりあえずクランプありでも)
3. 握力計80キロ(今年こそ)
4. 読書100冊

という感じで，まったく去年と同じか。。。進歩していないなぁ。。。ただなんとなく今年は3つくらいはクリアできそうな予感がしていますが。

ということで今年もよろしくお願いします。

<< 前年(2010年)
>> 翌年(2012年)
バックナンバー

MENU