トレ日記-2018年

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2018/04/15 ギャップ

先日,子供がやっていた理科のプリントの答え合わせをやりました。模範解答なしで。算数ならまだまだ余裕ですが,理科だと微妙に分からない。。。

その中の1つにホウセンカの種が芽を出し,2つの葉っぱが開いた絵があり,それはなんというかという問題がありました。子供の回答は子葉。自分の中ではこれは双葉なんですけど。もうひとりの子も子葉という答え。理科の教科書を見ると子葉となっていました。。。えーそんなのって習ったかなぁ。ちなみに,会社でいくつか年下の後輩に聞いたところ子葉との答え。。。なんかショック。

そういえば,何年か前にも鎌倉幕府は1192年ではなくて1185年になったという話を聞いたときもびっくりでした。なんか自分の中では当たり前と思っていたことが覆されるのってけっこうくるかも。

更に遡ること20数年前。なんとなくシュミレーションだと思っていた言葉が実はシミュレーションだってのは結構衝撃的だったかも。

しかし,今うちの会社には未だにデスクトップをディスクトップという人が複数いるんです。IT系の会社だから恥ずかしいし,何度か指摘はしているのですが。。。彼らはその指摘をショックと受け止めてくれないから治らないのかなぁ。。。

2018/02/24 握力の回復について

こちらの論文(異なる時間配分の交代浴が疲労した握力の回復に及ぼす影響)によると握力で疲労した筋肉に対して冷浴:温浴を4:1で実施することで,30分後にはほぼ元の状態まで回復できるとのこと。この仕組みを上手く利用すれば短期間で強力な握力を得ることも可能になるんですかね。

まぁ被験者は女子学生ということなので,力の使い方とかも違うとは思いますが。今後のさらなる研究を期待したいところです。

2018/02/05 かけっこチャレンジ

かけっこチャレンジ

先日,ずっと気になっていたかけっこチャレンジに行ってきました。ちゃんとした競技場で50mや100mの正式タイムを測定してくれるというものです。

高校まではずっとリレーで走ったりしていて足には多少の自信はあったのですが,その自信は崩れ去りました。記録はなんと8秒32。。。5人で走って3位。まぁ1位の人と2位の人は年も下だし,陸上のスパイクを履いているような人たちだったので仕方がないにしろこのタイムってどうなんだろうか。調べると12歳の平均は8秒42。13歳の平均は7秒82。えぇっそんなに劣化してしまったのか。。。

ちなみに子供たちも学校では8秒台なのに,今回は9秒台で0.5秒くらい遅い記録となりなんで~という感じ。自分もまだ子供たちには勝てるので7秒後半くらいは出ると思っていたのに。。。自分の隣の人はマスターズにも出ているとのことでしたが,7秒56でした。それって14歳の平均より遅いです。いやぁおかしいなぁすごい速い人だったけどなぁ。

ちょっと悔しすぎるのでもっと体を絞って(現在84kg),夏頃にはせめて7秒台は出したいです。それにしてもたった50m全力で走っただけなのにお尻からふくらはぎにかけて足の後ろ側全体が痛いです。。。

2018/01/03 今年の抱負

明けましておめでとうございます。今年も6連休しかないという寂しすぎる年末年始。子どもたちはまだまだ休み中。うらやましい。。。

毎年少しずつ小さい文字は見えなくなり,髪はじわじわと白くなり(今年の増加率はけっこうあったかも),握力計の数字も寂しくなってくる。。。こうやって毎年大人の階段登って行きたくないなぁ(登っているんだか下っているんだか)。

ということで,去年の目標の検証を。

  1. 腰痛対策及び尿酸値低減のためにもまじめに体重78kgを目指す
  2. →[検証] 一時期は80キロを切り動きもなめらかでしたが気がつけば85キロ超。毎年同じことの繰り返し。年末年始ってのがよくないんだよなぁ。ジムも休みだし。
  3. 5年ぶりに握力75kg超えを目指す。あわよくばCOC2.5も再びクローズする。
  4. →[検証] 71kgすら出ず。グリッパーもCOC2ならまだいけるので時々握るけど2.5となると触ることすら。。。
  5. 腕立て50回を毎日がんばる(これならできそう)
  6. →[検証] はい,三日坊主。

ということで,クリアなし。

今年の目標

  1. 腰痛対策及び尿酸値低減のためにもまじめに体重78kgを目指す(毎年恒例)
  2. 握力72kg超えを目指す。たまにはCOC2.5も握る。
  3. 50m走で7秒台前半を目指す(かけっこチャレンジ挑戦予定)(30年前なら余裕でしたが)

ということで今年もよろしくお願いします。


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