トレ日記-2012年
2012/12/28 気にいっていたものが
時々これは久しぶりに気にったと思うようなものに巡りあうのですが，なぜかそういうものって定番にならずに消えて行く感じがします。
その1
東ハトから出ていた「ふわ丸」。あの食感が好きでよく食べていたのですが，気づけばどこにも売ってない。。。一応サイトは存在するみたいなのですが。。。
その2
「トロピカーナ 100%フルーツスパークリング」。これもよく飲んでいたのですが，気づけばどこにも売ってない。。。こっちもサイトは存在するみたいなのですが。。。
その3
茂蔵食べ放題。うちから車で30分位行ったところにあって，豆腐なんかをメインとした食べ放題をやってました。結構お気に入りでよく行っていたんですが，何年か前に閉店。結構人も入っていたような気がしたんだけどなぁ。唯一残ったお店はさらに遠くで平日のランチバイキングのみ。がんばって数回利用したのですが，今調べたら今年の7月に閉店だとか。。。
自分が気に入ってしまったがために消えていったのか。それとも消えて行くようなものが気に入ってしまうのか。。。
2012/11/29 からあげ
先日，近所のレストランで期間限定からあげ食べ放題のからあげ定食を食べてきました。はじめに5個のからあげが出て，5個ずつ追加注文が可能なシステム。うちの奥さんも価格が手頃だったので同じのを注文(なので10個ずつ追加オーダー可)。
とりあえず30個食べたところで，奥さんから「いつまで食べてんの」という視線が。。。40個食べたところで更に険しい視線が。。。やむなく終了。まぁ小さめのからあげだったので数はこなせましたがあと10個は食べたかったなぁ。あと20個食べていたら昔良く食べ放題後に感じていた「後悔モード」に突入できたのに。。。(最近，全然突入していなくてちょっと寂しい)。とりあえず子供たちからはからあげマンと呼ばれるようにはなりました。
翌日，子供と家からちょっと離れた公園にいくと，怪しげな人々が7～8人ほど集まっていました。最近，近所の公園とかでも同じような集団が。多分，どっかの宗教な人たちなんだろうけど，公園を起点として勧誘活動でもやってるんでしょうかねぇ。
身の回りには信者な人って殆どいないんですけど，自分の属していない層の人達が沢山信じているのか，あるいは内緒で信じている人が多いのかなぁ。
2012/10/31 久しぶりの120kg
先日，子供と歩いていて信号待ちの時に「ねぇなんであの人，足に絵が書いてあるの?」と。見ると，ふくらはぎの横に髪をなびかせたようなライオンの刺青が。。。まずいなぁそんなでかい声で質問しやがって。。。
その人，自転車に乗っていたのですが，欧米人な感じ。これなら日本語わかんないだろと思ったのですが，しっかり意味を理解したらしくアハハと笑いながら青になった信号を渡って行きました。まぁ向こうの人にとっては日本人よりももっとファッション的な要素が強いんだろうけど。
よく見れば，彼の自転車にはチャイルドシートがついてました。彼も子供の同様な質問に困った経験ありなんでしょーかねぇ。
普段週1で2時間ほど地元のシンプルな?市営ジムに通っています。ここ数年はなるべく空いているときはベンチプレスをやる感じなのですが，上がったら+2.5kgって感じでどんどんやっていく→肩を壊す→なかなか治らない→100kgから再スタート。みたいな無限ループに陥っていました。
数カ月前からの再スタートからは，5回連続で上がったら+2.5kgルールに変更してみました。すると。。。今のところ肩が痛くならないです。そして，先週117.5kgx5に成功して今週久しぶりに120kgが上がりました(3回目でホッとして上がらなくなっちゃったけど)。まだまだやれるかなとモチベーションが上がって来ました。
2012/10/11 虫など
ベランダのちょっと手の届きにくいところにアシナガバチの巣があり，だいぶでかくなっていたのですが，庭にあるエゴノキ(これ今までずっとエゴの木だと思っていた)によく毛虫が発生するのでそのまま放置してました。で，ある時ベランダに置いてあるメダカの水槽のところにエサをやりにいくとなんだか水槽の上とかにたくさんアシナガバチが。。。
そして，上のほうからバリバリと音がするので見上げるとアシナガバチの巣に1匹のスズメバチが。。。もう戦って負けた後なのか，はじめから諦めているのかたくさんいたアシナガバチたちは巣の周辺で呆然としていたのでした。
いやぁスズメバチ強すぎです。その後数日かけて通ってきて?蛹たちは綺麗サッパリ。。。弱肉強食恐ろしやです。
省エネのためベランダの窓にすだれをつけていたのですが，その収納作業中，久しぶりにハラビロカマキリ発見。立派な卵を産んでくれ～。
そして，ベランダの端の方に，以前パセリをむしゃむしゃ食べていたキアゲハの幼虫が蛹になっていました(多分)。どうやらこの状態で冬を超す感じです。うまい具合に羽化はみられるかなぁ。
文部科学省が発表した体力・運動能力調査結果(H23年版)をグラフ化してみました。まぁ毎年そんな変わらないですが。
2012/9/11 ベンチプレスマックス計算
ベンチプレスでこの重量をN回挙げられた場合，1回だけなら何キロ位挙がるのかなぁ。なんて思っていたのですが，そういう計算式があるとのことなので(探すと何通りかあった)，計算できるツールを作ってみました。自分の場合，最近だと112.5kgx5回(計算では126kg～130kg位)，または115x3回(計算では123kg～126kg位)な感じです。とりあえずあまり重いのをやると肩を痛めそうなので，まずは115kgx5回を目指していますが。
で，ついでにその逆で例えば125kgを1回挙げるには，それより軽い重量を何回くらい挙げれば良いのかというツールも作ってみました。
あくまでも計算式による推定ですが，暇つぶしにでもどうぞ。
2012/9/4 Super Universe
先日，Super Universe(1800lbs)が出ているということを書きましたが，握力調査員F氏がさっそく購入して写真を提供してくれました。左からGrand Master，Galaxy，Super Universeという順です。
スプリングの直径は14.2mm。そのあまりの太さのため巻き数は1回少ないようです。なんかガンガン削られてしまったハンドルの薄さが気になります。で，3枚めの写真ですが刻印は"H"。普通なら"SU"とかって入っていそうなのに。。。で，その部分もF氏が問い合わせてくれました。
その秘密は。。。制作者のWarren Tetting 氏が Super Universe という名称が今ひとつなようでして，Hercules と名付けて"H"にしたようです。本家 Hercules はコチラ。
デカイですねぇ。写真を見るまではこのまま更に高強度のグリッパーが出てくるのかなぁなんて思っていたのですが，コレを見ちゃうともう打ち止めですかねぇ。
2012/8/28 キアゲハ
以前，ベランダに置いたプランターにパセリの種をまいたのですが(利用したのは1回ほど)，気がつくとアゲハ系の幼虫がいました(にゅっとオレンジっぽいツノ?を出す)。記憶によると柑橘系の葉っぱにいるはずなのにどこから来たのか。。。まぁその時はその程度。
ただ，うちのベランダにはアシナガバチが去年に引き続き巣を作っているのでやられちゃうんじゃないかなぁとわずかに心配してました。で，先日ふと見るとパセリの隣になんとなく植えてみたパイナップルの葉っぱの部分にアゲハが止まっているじゃないですか。まだなんとなく羽がシワっぽいやつが。
とりあえず，グリッパーと記念撮影をしてみました(スプリングのところがなんだかだいぶ錆びていたけど。。。)。調べると，キアゲハなんですね。キアゲハの幼虫はパセリも大好きとのこと。見ていると，羽を広げたり閉じたりおしっこ?をしたり。
夕方ころ，子供が触ろうとしたらふらふらしながら飛んでいってしまいました。今までずっと飛んだことないのにいきなり飛べるなんて。。。
2012/8/15 1800lbs
Beef Builder Handgrippersのページに1800lbsのグリッパーが載っていました。その名もSuper Universe。以前，The Beastという名で同強度のグリッパーがあったらしいのですが，再び最強グリッパー出現のようです。
以前あった Super Galaxy がなくなったり，強度も都度微妙に変わっていたりするようですが，それにしてもこんなグリッパーを作る人たちには頭が下がります。
自分は Galaxy を持っているのですが，はっきりいってそのレベルでもありえない硬さなんですけどねぇ。品切れも予想されるためマニアの人は早めにゲットしたほうが良いかも。
こちらの記事によるとハンドソープや制汗剤に含まれるトリクロサン(TCS)という殺菌剤に筋肉の活動性を低下させるおそれがあるとか。マウスによる実験によると握力が18%落ちたそうです。マウスの握力はどうやって測ったんですかねぇ。
2012/8/3 献血70回
何ヶ月か前に献血70回を達成したのですが，先日やっと記念品が届きました。今回は銀色有功章とかいう細長いヤツ。10回，30回，50回の時のおちょこはその場でもらえたのですが，今回は郵送とのこと。次は100回達成時にもらえる金色有功章。数年後に達成できるかなぁ。。。
先日，トイレで両方の手を後ろに組んで用を足している人を発見。なぜか自分のホースを食い入るように見ていました。。。ひょっとしてフォースで制御しているのでしょうか。なお，後始末をどうしたかは見ていません。収納までできちゃっていたらすごいんですけどねぇ。
2012/7/19 朝
いつも朝6時頃の電車に乗っているのですが，最近なんか人が多い。。。まぁ一応住んでいる市の人口が増えているというのもあるのですが，それにしても多いなぁ。サマータイムを導入してる会社が増えているんですかねぇ，それとも朝型に変えている人が増えているのか。これ，座って通勤ってなるとあと30分は早くしないとダメかも。
うちの会社はフレックスなのですが，朝は7時からってなってます。よって，それより早く行っても労働時間にはカウントされないんですよねぇ。総務に掛けあってみようかなぁ。
あと，なんとなくですが以前に比べると電車で本を読んでいる人が増えているような感じがします。あと，マンガを読んでいる人が減っているような。あと図書館の本を読んでいる人も増えているような。気のせいかなぁ。
最近，うちの奥さんの仕事で無理やり延長していた時短がなくなってしまったため，こちらの負担が激増。。。トレらしきものも殆どできず，握力計は70にも届かなくなってます。。。
2012/6/20 S3
最近，パイロットのS3というシャーペンを使っているのですが，これがなかなか良い感じ。まず，個人的に先端は4mm程度パイプがある製図用が好み。このタイプだと残芯がその分多くなりムダになってしまうのですが，書いている時に紙面がよく見えて気分良し。
次にグリップ部。シリコン系のゴムだと時間が経つとだんだん黄色くなってきたりして今ひとつ嫌い。ここはシンプルに横溝でもアレば良いのでOK。
あと，軸径。靴は0.5センチ刻みで色々あるのに，シャーペンはそうも行かず。鉛筆くらいの太さはちょっと握りにくいのでやはり多少は太くないと。まぁもうちょっと太いとなお良いけど。
昔，某メーカーでシャーペンをいくつか設計していたのですが，こういうシンプルでいて使いやすのやりたかったなぁ。。。設計とはいってもおおまかなところはデザイナーが決めちゃうし，商品コンセプトとかもマーケティング部が，やたらと女子高生とか集めてなんかやってたけど，世の中の大半は女子高生ではないんだし，普通の社会人向けの物もしっかり作って欲しかった。。。
パイロットの製品って，結構良いと思うのもが多かったなぁ。それとも単に隣の芝生は青く見えただけだったのか。
転職して10年以上経つけど未だにクリップの弾力の具合を調べてみたり，後端をノックした時の芯の出具合とか確認している自分が。。。
2012/5/30 木竜うるし
小学生の頃，国語の授業で人形劇の話がありました。登場人物は藤六と権八(今でも覚えている。。。)。その二人の会話で物語が進んでいく感じ。で，まぁ授業では指名された二人がそれぞれのパートを読んでいくのですが，自分が割り当てられたのは権八。めんどくせぇなぁとか思いながらダラダラと読んでいたのですが，何故かふと，こんなんでいいのかという気持ちが沸き上がってきました。
で，ちょっと気持ちを込めて権八になってやろうじゃないの(と思ってしまった。。。)。で，「おい，藤六」と言うところを，声をそれまでの2倍くらい出して「おい，平六」と言ってしまい。。。(その後の教室内の爆笑は永遠に続くかと思われた。。。)(以後，一週間ほど平六と呼ばれてしまった)。
という，心的外傷を時々ふと思い出してしまったりするのですが，世の中って広いから他の平六さんがいるかもと思い検索してみると。。。「おい，ふじろく」さんを発見。しかし，あれを平六と言ってしまうのは自分一人か。。。
久しぶりにベンチプレスに挑戦してきたのですが，なんとか115kgクリア。家でもCOC2.5クリア。もっとがんばらねば。
2012/5/15 Super Universe
握力調査員F氏から頂いた情報によると，Beef BuilderのサイトにSuper Universeに関する記述がちょろっとあるとのこと。確か今までは Universe が最強の位置づけだったはずなんだけど。。。
仮説1.Super Universe が新たに作られた
仮説2.Super Galaxy と間違えた
仮説3.ラインナップは変わらず名称を変えた
仮説4.エイプリルフールネタをずっと消し忘れている
まぁGland Elite 以上の強度が書かれていないのでなんとも言えないところですが，実際のところは仮説3ってところですかねぇ。
写真は，SHOCK! WRIST DEVELOPER というジョークグリッパーとのこと。握るとビリッと電気が流れるようです。見た感じ，10～15kgくらいですかねぇ。
最近1ヶ月くらい，グリッパーはほとんど握っておらず，ベンチプレスもやっていない状態が続いていたのですが，ためにし握ってみると。。。COC2.5が閉じれなくなっている。。。これはまずいです。もう一度ベクトルを上向きにしなければ。。。
2012/5/8 GW終了
先日，久しぶりに映画を見てきました。とりあえず楽しめそうということで「バトルシップ」を。
前もってネットで席を予約していたのですが，映画館でのチケット受取のマシンがちょっとダメ(前からだけど)。このマシン，カードを入れて暗証番号を押すと先にチケットを出して，少し経ってからカードが戻ってきます。時間に余裕が無い時とかは，チケットが出てきた時点でそれ行くぞって感じになるので，カードを忘れちゃうんですよね(前に一度やってしまった)。時々取り忘れられたカードが残っている時があるし。。。
この数秒のタイムラグがよくわかんない。内部で処理を済ましてから，カードとチケットを同時に出せば問題無いだろうし，それができないんなら先にカードを出してからチケットを出せば良いと思うんだけどなぁ。。。
映画の方は。。。さらっと楽しめた感じでしょうか。もうちょっと中身があった方が好みだけど。
翌日，甥っ子が遊びに来て，うちの娘達と3人を同時に抱っこして小走りをしてしまい。。。3人で50kg弱程度だったのですが，翌日は左膝が。。。更に数日後腰にピキッと痛みが。。。もう無理はできないなぁ。。。こうやって少しずつ「もうやらないことリスト」に項目が増えていく。。。(片手懸垂っぽいこととか，片足レッグプレスとか。。。)
翌日，日経のサイトに教育費や住宅ローンに負けない 40代の「ふんばり貯蓄」という記事がありました。うちはまだそんなに教育費はかかっていないですが，住宅ローンがあるので興味深く読んでみたところ，積み立て例にのっていたのが40歳手取り700万円のケース。。。
おいおい，手取りで700万ってことは，総支給額は900～1000万くらいじゃないの。いったいどんな読者を対象として記事書いているんですかねぇ。。。ちなみにこちらのサイトによると日本経済新聞社の場合，41歳で1200万だとか。自分たちはそうかもしれないけど，40歳で1000万貰っている人なんて数%程度だと思うんだけど。。。
そしてGW終了。最後の日はとっても切なかったです。もっと休みたい。。。
翌日，会社ではすっかりパスワードを忘れてしまいログインできず。。。危なかった。
2012/4/25 健康診断
今年もやって来ました健康診断の季節。毎年恒例のちょっとだけダイエット。今年は約1ヶ月前からランチをグラムデリ(1g=1円で気の済むまで食べられるもの)から，ヘルシー定食へ。はっきり言ってこの80kgオーバーの体でその定食はかなり厳しい。。。
結局，平日痩せた分は週末にしっかり食べていたので殆ど変化はなかったのですが。
うちの会社の検診は健保組合がやっているやつで，いろいろな会社の人が来るのですが，今回驚いたのはずっと手をつないでいるカップルがいました。。。こんな場所で。
みんなが青っぽい検診着を着ている中で，その彼氏は黄色い薄手のダウンジャケット(暑くないのか?)。どうやら彼は付き添いのようでした。彼女が名前を呼ばれて採血とかしているときもすぐそばに立ってじーっと見つめています。。。
とにかく，待っているときは常に手をつなぎ，検査の時は常に隣。。。幼稚園児じゃないんだからさぁ。。。ちなみに女性は隣国の人だったのですが，あちらの国ではそれがスタンダードなのかなぁ(彼の国籍は不明ですが)。
検診の方は一番気にしていた視力測定へ。最近，目がかなりやばく近くが。。。これは視力が落ちてしまったのか。やはり職業柄メガネ人になってしまうのか。。。なんて思っていたのですが，一応1.0と1.2ということで，見えている。ということは，あれか。ロウガンというやつか。。。
あーいうのって，まだまだ先だと思っていたんですけどねぇ。なんか近くがよく見えていたあの頃に戻りたい。。。
2012/4/17 挨拶しない人
先日，会社で隣の席にいた派遣の女性が契約期間終了。で，代わりに他部署から人が移動してきました。この人，もうかなりいい年(年上)なのですが，挨拶すらできない。。。いつも静かーにきてすーっと自分の席について。。。こっちから挨拶したときだけぼそっと返す。。。
まぁうちの会社ってなんかそういう人が多いような。。。転職前に比べたら自分も挨拶の回数はだいぶ減っていますが。。。なんかなぁ。。。
妹の旦那は営業職をしているのですが，その人の部下でも挨拶はしない，飲み会とかも来ないなんてのが結構いるとか。まぁもちろん飲み会の参加は自由だけど新人が来た時の歓迎会とかはなるべく出るべきだと思うんだけどなぁ。
まぁそういった話を，知り合いや友人たちから聞くと，日本人はどうなってしまったんだぁとか思っちゃったりします。単に自分たちが年をとり「若いもんはなっとらん」と言っているだけならいいんだけど。
家の近所の人達は皆さん挨拶します。会社で黙っている人たちって近所の人達にも黙っているのかなぁ。
2012/4/3 体組成計
7年ほど前に購入して使っている体組成計。これいつ測っても体年齢ってのが実年齢よりも高く出るので嫌い。でまぁ，かなり使い込んだと思うので新しいのを買ってみました。今度はタニタのやつを。
で，測定してみるとこんな感じ。
| メーカー | 型番 | 年式 | 体脂肪率 | 体年齢 | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|
| オムロン | HBF-354 | 2005 | 19.6 | 46 | 標準モード |
| タニタ | BC-708 | 2012 | 21.0 | 37 | 標準モード |
| タニタ | BC-708 | 2012 | 16.6 | 31 | アスリートモード |
最近は，かろうじて週1でジムにいっているだけで，グリッパーも会社で昼休みとかにちょっと握っている程度。ピザの食べ放題に2週連続で行ったりで。。。
それにしても，同じ標準モードでも9歳の違いって何なんでしょうかねぇ。タニタが人にやさしいだけなのか。ただ，このオムロンのやつも，自分以外で5人ほど測定したことがあるのですが，皆さん実年齢よりも若かったです。なぜ自分だけが。。。
それぞれのメーカーでどんな判定式を使っているのかはわかりませんが，とりあえず体重が重いってのは負の要素なんだろうなぁ(アスリートモードの場合は正の要素になるんだろうか)。
ひとまずだんだん迫ってきた健康診断に向けて少し体を絞ってみます。タニタの標準モードでアスリートモードくらいの結果がでるくらいまでいけると最高なんだけど。
2012/3/21 ひさびさのピザ
先日，馬車道でピザの食べ放題をやっているという情報を入手したので，来月健康診断だというのに行ってきました。一番安いコースだと1200円くらいで，好きなパスタ+サラダ+ドリンクバーそしてピザ食べ放題。
ピザの食べ放題なんて，多分大学生の頃行って以来かも。。。一体何年ぶりなんだ。
システムとしては店員さんがピザの乗ったお盆を持ってきてどうですかって聞いてきます。欲しければどんどんお皿に載せてくれる感じ。ピザもアツアツで結構美味。これは，かなり気に入りました。
さらに，嬉しいことに3歳以下の子供は無料。うちの子供達もあと数ヶ月は無料。うれしくって泣けてくる。
調子良くバンバン食べてしまい，ふと気づくと心にあるピザカウンターは19枚(切れ?)を。まだまだ余裕はあったのですが，綺麗に20枚でフィナーレを飾っておこうかなと思っていると。。。
向かいに座った女性に「いつまで食べてんのよ!!」と。既に怒りスイッチが入りつつある。。。まったく男のロマンをわかってないなぁ。悲しくって泣けてくる。。。
ということで，19枚で終了。
今までよく行っていたサイゼリアは，最近は換気扇代を節約しているのか，エアカーテン代(そんなのあるのかな)を節約しているのか，まるで全席喫煙席のような煙さ。行ったあとは全身煙草臭くなってしまい，嫌な気分だったのですがなんとなくこれは完全移行してしまったかも。
GMとNASAがK-グローブというのを作ったというニュースがありました。これ，装着すると握力をサポートするのだとか。今のところは4.5kgだけサポートしてくれるそうです。それだけあれば，あのグリッパーいけるかも。。。
2012/3/8 気になる人々
普段ついつい気になる人が何人かいます。一人は朝，駅に向かって自転車をこいでいる人。この人，パッと見ると頭の位置は自分と同程度かやや上，自分と同じ程度の身長だとすると100kg以上はあるんではないかというくらいの背中のサイズ。でもよく見ると。。。サドルはこれでもかというほど伸ばしきり，ペダルを一番下まで下ろしたときはかろうじてつま先が届いているというレベル。。。
当然，信号待ちの時は足が届かず縁石に。なぜこんな無茶な乗り方をするのか。。。ふくらはぎでも鍛えているのかなぁ。
続いては，会社の同じ階にいる人。うちの会社の人ではないのですが，いつも下を向いて歩いていて壁から一定の距離を保ってます。その壁側は柱とかの関係で結構段になっているのですが，センサーでも付いているのかきっちりと壁までの距離を保ったままウォーク。心ではいつもルンバさんと呼んでます(まぁルンバはそんな動きはしないんだろうけど)。
社内に目を向けると。。。大学院に3年以上行った人はズボン丈が短い。。。なぜなんだ。
う～ん，世の中は不思議がいっぱいだ。
2012/2/21 朝の風景
毎朝，6時頃に電車に乗って通勤しているのですが，そんな早朝にもかかわらず駅には学校の制服を着た小学3年生くらいの男の子と，1年生くらいの女の子の兄妹を見かけたりします。いったいどんなに遠くの学校に通っているのか。。。早すぎでしょ。。。
また，その時間に電車から降りてくる人でいつもマンガを読んでいる人がいるのですが，駅から自転車置き場の方に向かっていくところってそんなに明るくないんですよね。なのに普通に読んでいる。。。一体どんな目をしているのか。見えすぎでしょ。。。
そんな時間にもかかわらず電車は座れません。。。座るには多分5時30分頃のに乗らないとダメかなぁ。みんな早く会社に行きすぎでしょ。。。
会社では7時から仕事開始(建前上)。前は，ほとんど人もいなかったのですが，最近は8時までに5人は来るなぁ。世の中も少しずつ朝方にシフトしているのかなぁ。それともみんなどんどん年をとって早起きになっているのか。
今度こそ上がると思っていたベンチ117.5kg。上がると思っていたのに。。。
2012/2/15 スライム
先月は，子供たちと小麦粘土を作ったのですが，今月は(懐かしの)スライムを作ってみました。
材料
ホウ砂スプーン1杯程度(しかし500gという大量のものしか売っておらず，100回作ってもまだ余りそう。。。)，PVAのり(ダイソーにも売っている洗濯のり)100cc，絵の具少々，水100cc+30cc
レシピ
- 水100ccに絵の具を溶かす
- そこにPVAのりを入れて混ぜる
- 水30ccにホウ砂をよく溶かす
- ホウ砂の水溶液を少しずつ水とPVAのりの混合液に加えながら割り箸なんかでよく混ぜる
すると，割り箸に怪しげな塊がくっついてきて出来上がり。その後も良くコネコネすると良いとか。これ，少し遊んだ後に乾燥しないようにとスーパーとかにあるような半透明ポリエチレンの袋に入れておいたのですが，翌日にはかなり袋にくっついてしまいました。。。(コネコネが足りなかったのか，袋との相性が良くなかったのか)。その翌日は，同じポリエチレンでも透明度の高いものの中に入れた所，あまりくっつきませんでした)。
ベンチプレスは117.5kgx2回できたことはできたのですが，なんとなく下ろした時の位置が甘かった気がするので保留。次回こそは。。。
2012/1/31 分煙たのむよ
先日，近所のサイゼリヤに行ったのですが，すげータバコ臭い。ファミレスではたいてい禁煙席か喫煙席かって聞いてくるけど全く意味が無いだろってくらいに。
お店の中も禁煙席と指定されている側って少ないし，いつもそこそこ埋まっている感じ。もうちょっとタバコを吸わない人のことも考えて欲しいなぁ。
ちなみに家に帰ってからもなんか臭いと思ったらしっかりと服に臭いが染み付いてました。なんか，「昔パチンコで1万やられた時に残っていたのは服のたばこ臭さだけだった」記憶が 蘇って来ました。。。
うちの奥さんももう半年は来ないとか怒っているし。。。分煙くらいしっかりして欲しいものです(喫煙率も20%を切ったみたいだし)。
ベンチプレスは115.0kgx2回。120kgまでいけるかどうか。なんとなく左肩が。。。
2012/1/26 小麦粘土
時々子供と粘土で遊んだりするのですが，ただ形を作るより粘土自体をつくってみようと思い小麦粘土を作ってみました。
材料
小麦粉1カップ(200ccの容器に一杯)，水50cc，絵の具少々，塩小さじ1，サラダ油小さじ1
レシピ
- 水に絵の具を溶かす(小麦粉が白いので色にこだわる場合はその辺りも考慮する)
- ボールに小麦粉を入れ塩(防腐剤的な役割があるらしい)と水を投入しコネコネ
- ツヤを出したい場合，サラダ油を入れてコネコネ(よくコネコネするとヌルヌルしなくなってくる)
コネコネ単調作業は，すぐに子供が飽きてしまうので大人の仕事に。。。売っているやつみたいにしようと思いがんばってみると，コレ結構握力使います。指を痛めた時のリハビリには良いかも。
ベンチプレスは112.5kgx3となかなか良い感じ。この調子でいきたいものです。
2012/1/18 初ベンチ
ここ数年，じわじわと老化現象が進んでいるせいなのか，咳を一ヶ月近くしていたり，風邪をちょくちょくひいたりしています(悲しい)。
で，昨年の12月頃からはより一層健康管理に気をつけ，まずは風邪をひかないようにがんばっているのですが，今度は思いもよらないところから結膜炎という奇襲攻撃を受けてしまいました。
月曜はどうしても休めないため真っ赤な目で会社に行ったのですが，翌日は両目とも。。。これ，去年の4月にも両目やっちゃっているんですよね。。。
先週末に約1ヶ月ぶりのベンチプレスをしてきました。今年初ということで，110kgを何回あげられるかに挑戦したのですが，思っていたよりもあがり4回。2日後には結膜炎と共に猛烈な筋肉痛が襲って来ましたが，ベンチプレスに関しては幸先の良いスタートが切れたかと思います。
2012/01/05 今年の抱負
明けましておめでとうございます。気がつけば短い休みも終わり仕事が始まっている。。。去年，今年と仕事始めの日には左後頭部に頭痛が。。。(それだけ休み中は頭を使っていなかったということでしょうか)
まぁとりあえず頭痛はおいておいて，まずは今年の目標を。。。とその前に，去年の目標の検証をしてみると。。。
- あまり無理をせずに体重82キロ&体年齢43歳(本当は80キロ&実年齢まで下げたいのですが)
→[検証] 11月くらいまでは83キロ程度まで下がったのですが，その後たくさん食べてしまいまして。。。(どうも年末年始が良くない)
- RB240クローズ(とりあえずクランプありでも)(まだ言っているのか)
→[検証] 半年以上握っていないかも。。。 - 握力計80キロ(今年こそ)
→[検証] 昨年のMAXは77キロ。(なんか下がってきた。。。) - 読書100冊
→[検証] 173冊ほど読了
う～ん，結局今年も1つしかクリアできませんでした。
今年の目標
- あまり無理をせずに体重82キロ
- RB240クローズ(とりあえずクランプありでも)
- 握力計80キロ(今年こそ)
- 読書100冊
という感じで，去年，一昨年と同じ。。。進歩していないなぁ。。。せめて正月くらいは全てクリアする気持ちでいないと。。。
ということで今年もよろしくお願いします。
