昔は自分もあちこちの家の階段から落ちましたが，特に大きなケガはありませんでした。やはり子供だったからなんでしょうか。
大人になってからは階段でこけそうになり無理に踏ん張ったりするためよく捻挫とかしちゃいます。大人はだめですねぇ。（自分だけ？）
週１のスポーツクラブでどこまでいけるかはわかりませんが，とりあえずベンチプレスの自己新をめざし中。先週は１０７．５キロまでできたので，今週は思い 切って自己タイ１１２．５キロに挑戦。。。かろうじてクリア。
予定では来週くらいに１１５キロと思っていたのですが，なんか今回のプルプルな上げ方ではかなりきつい感じが。。。プルプルよとんでいけ〜。
とりあえず朝の腕立ては７．５キロ分のプレートをしょってやってます。来週までは無理にしても９月中にはなんとかクリアしたいものです。
だいぶブランクがあったのでせめて１００キロが上がれば。。。と思っていたのですが，１０７．５キロまで上がりました。しかしそこで疲れきってしまったた め１１０キロは微妙な感じになってしまいましたが（なにぶん疲れやすいもんで）。次回は１１０キロならいけそうな感じ。よって今度こそ１１５キロの壁越 えを目指したいと思います。
毎朝やっている５０回の腕立てのおかげであまり体力が落ちなかったのでしょうか。今ではだいぶ楽にできるようになったので，これからはリュックにプレート でも入れてがんばっちゃいましょうかねぇ。
それにしても。。。翌日から激しい筋肉痛ですでに３日目。まだまだ治まる気配が。。。ひょっとして筋肉痛じゃなくってどこか痛めてしまっているのに， 勝手に筋肉痛と思い込んでいるだけなのか。。。
ふと見ると，向こうにいる若い女性がでかいオムライスを食べているじゃないですか。え。。。どう見ても無理だろ〜見たいな体格なのに。しばらくしてからまた見ると， 向かい側の人が途中から食べてました。（うんうん，やはりギャル曽根みたいな人はそうあちこちにいるもんじゃないですよね）（後から気付いたのですが，それは普通盛でした）。
で，かなり待たされてやっと来ましたマイデカ盛り。が。。。でかい。なんか前よりも成長しているような。。。これは３０分近く待たせたお詫びなのかってほどに。
思わず押し寄せるまずいなぁ〜という気持ち。やむを得ず，一緒に行った仲間にはしばらく無口モードで食に専念すると言いがんばってみました（なんとか完食〜）。 このままちょくちょくがんばってまだまだデカ盛りを楽しむか，それともいい加減デカ盛りは卒業すべきなのか悩むところです。
握力の方は。。。少しずつ時間を見つけ短期集中でやっています。パワーボールも再びやり始め今度こそ。。。っとその前にこの２ヶ月であまり運動もせず，お菓子をたくさん食べビールを たくさん飲んでしまったために増えてしまった＋５キロを何とかしないと。。。できればその５キロを握力にもっていきたいところですが。。。