というか。。。自分はそんなに短気ではないし怒りっぽくも無いんですけど，傷の治りがなんだか遅いような。。。心の中では激怒しているのでしょうか。それとも年か。。。
アマゾンにて肩握力計なるものを発見。肩で握るってよく分かりませんけどエキスパンダーとは逆の動きの力を測定するものなのでしょうかねぇ。
うちのＲＢ２１０がやや弱いのかそれとも＃２．５がやや強いのかはよくわかりませんが，とりあえず手持ちのグリッパーの場合ＲＢ２１０より＃２．５のほう
がやや強く，今まで何度か挑戦した感じではかなり狭くセットしないと（センチセット？）＃２．５は閉じれませんでした。
が，この１ヶ月ほど今までのトレを見直し，別メニューにしたところ，なんとかセットクローズできました（やっとかい）。
やっぱりネットやったりテレビ見ながらだらだらやっていちゃいけないんだなぁと実感（しかしここ１週間はいつの間にかネットやりながらに戻っちゃって たりして）。
よしよし，んじゃ＃３はどうかなと思い握ってみると。。。＃４かなと思うくらい硬い（いや＃４はもっともっともっともっと硬いんですけど）。
昔＃２を閉じれた時に＃３を握ってみてすげー硬いよなによコレ。とか思ったんですけど，なんかあの時と変わらないような。。。なんでなんだろ。
まぁとりあえず閉じれなかったものが閉じれるようになったということはまだ少しは成長しているということ（かなりスピードは遅いけど）。
よって次の成長を目指していきたいと思います（ＨＧ３００狙いかな）。
最近になってやっとコレ(canon by funtwo)を知りました（世の中よりだいぶ遅れてます。。。）。でもコレ頭に残ります （仕事中もずっと頭の中はコレが流れていたりして）。
とりあえず３袋ほど購入。まぁそんなにうまい〜ってものでもないですが，後ろに印刷されている成分表を見ると，全容量７０ｇ中，たんぱく質が２６．５ｇ。 結構な含有量ですよね。ということで，肉体改造中？の自分はしっかりたんぱく質を取った方がよいだろうし。（まぁプロテインとかを使えば効率がよいのかも しれませんが，なにぶんお金が。。。）
国産大豆使用って書いてあるし，賞味期限も半年以上大丈夫みたいだし。。。来年は箱で買ってみようかなぁ（もちろん節分後に）。
あと，スナック菓子とかだとついつい１袋全部食べちゃいますが，これだと途中で止まります。。。なのでダイエットにも良いのかも。
２ヶ月ほど前になんとか上がったベンチ１１０キロ。その後，なかなかやる機会がなく久しぶりに挑戦したところ。。。１０２．５キロがやっと。。。 なんか衰えるスピードはかなりなものです。
握力の方は，なんとなく成長しているような気がして無謀にも＃２．５のノーセットでどこまでできるかに挑戦。しかし。。。力の入れ具合をどう間違ったの か各指の第一関節あたりがどれも痛くなってしまい。。。その後どうも力が入らず。。。（も〜ノーセットはやらない〜）。
先日献血に行ってきました。ついに３０回達成。写真のような黄色のおちょこももらいました（青いのは１０回目の時にもらった）。次は５０回で緑のおちょこ。
２０１１年くらいにはゲットできるかも。
献血前の問診で先生からここに体重８０キロって書いてあるけど，そんなにはないでしょ。と言われました。（実際は８５キロ）。 別に顔がほっそりしているわけではないしやせて見えるわけではないんだけど，やっぱり世間では８０キロって言う数字はふとっちょっていう認識なんでしょうかね。
昨年の後半から今年にかけてかなり体重が増えてしまったため始めたダイエット。途中，懸賞にてビールが１ケースも当たってしまうというアクシデント？も あり苦労したのですが，１ヶ月の成果は下記の通り。
| 項目 | 体重 | 筋肉率 | 体脂肪率 | 身体年齢 |
| 2008/1/2 | 88.7 | 33.2 | 23.4 | 48 |
| 2008/2/2 | 84.7 | 34.7 | 20.9 | 45 |
食事制限をするのは悲しいので，お菓子をあまり食べない＆運動のみの実施でしたがまーまーの成果が出たかと思います。
とはいってもまだベストの８０キロに比べると５キロオーバー。今月は１．５〜２キロほど落としてみたいと思います。
われわれ握力トレーにーにとってアイアンマンといえば，ＣＯＣのとこですが，こっちのアイアンマンは ちょっと気になります。すごいんだかすごくないんだか。