パワーボールのほうは結構調子よくいい感じなんですけど，グリッパーがぜんぜんダメ。左のＲＢ２１０も進歩なし。というかあと２〜３ｍｍまでも もっていけなくなっちゃっているかも。
ここのところ，睡眠時間を減らし気味なんですけどそのせいか疲れが取れにくいような（今は週２回しかグリッパー握ってないんですけどね）。 かといって週１だとなんか握力落ちそうだし。。。
やはり睡眠は大事かなぁ。まぁしばらくは今の睡眠不足状態が続きそうなんですがせめて現状維持はしていきたいものです。
まぁ適合率が数百人から数万人に一人ということでして，果たして自分の血小板が必要になる人が現れるかどうかはわかりませんが，もしそうなった場合はその人が握力好きになる ように血小板にプログラムを仕込んでおきます。
その献血ルームはハーゲンダッツが食べられます。普段１００円のアイスをスーパーで安く買っている自分にとってはその２５０円くらいするアイスはそこでしか食べることの できない高価なものなのですが，ここですごいおばさんを発見。（まぁおばさんといっても３０代くらいのひとですが）（ということは自分もおじさんになってしまうので，すごい おねえさんを発見したということにしておくかな）
この人，献血が終わると速攻でアイス＆お菓子３つゲット。お菓子はカバンに。 すぐにアイスおかわり。（おいおいあんたさ〜アイスは一人一個だよ）＆お菓子３つゲット。お菓子はカバンに。またアイスを狙っていたようですが，こちらの視線を感じたのか お菓子３つゲットのみ。これまたカバンに。
こっちをちらちら見ながら雑誌を読み始めるし。。。この人，お菓子屋さんでもはじめるんでしょうか。でもまぁ正面には職員の人たちもいるしバレバレなんですけどね。あのあと何個食べたのかなぁ。。。
昔，テレビで指回し体操ってのをやっていたみたいで，うちの親たちもよくやっていたのですが， そのサイトを見るとその指回し体操で握力が上がるなんて書いてありました。 （よくみたら7/3に紹介したリンク先も 同じところでした）
で，やってみると。。。難しい。。。薬指が。。。指が触れないようにして２０回も回せない。。。すごいストレスです。
使っているようでいてあんまり薬指って使ってないんですかね。あ〜だからグリッパーも今ひとつなのか。。。
とりあえずかわいく１０２．５キロでいくはずだったのですが，今度はいつあいているか分からないと思いついついよくばり１０５キロ。。。 かろうじて上がりました。もう５００ｇ重かったらムリ。
これ以上上げようと思ったらちゃんとした練習をつまないとムリそうです。（でもいつ行っても殆ど空いてないんだよなぁ。。。） でもまぁいつの日にか夢の１１０キロをあげたいですねぇ。（夢がちっちゃい）
左手のＲＢ２１０は気持ちばっかりが空回り。。。なんか先週より閉じれなくなってるし。。。
そろそろ気分転換に献血かデカ盛りでも。。。
パワーボールのほうもずっと停滞していたのですが，少しずつ復活気味。よってグリッパーのほうもなんとかしないと。。。
しかし。。。ＲＢ２４０はあまりにも硬いので。。。ひとまずまだ閉じていなかった左手によるＲＢ２１０に挑戦してみようかなと思います。クランプセットではそこそこできる（はずな）ので，クランプ無しで挑戦。 う〜んあと２〜３ｍｍ。
なんかセットが難しい。そういえば右手によるセットってちゃんとやったことなかったかも。もうちょいセットがうまくなれば１〜２ｍｍとなりあとは一発気合でいける（はず）（と，自分にプレッシャーをかけてみる）。
その結果。。。体重は＋２キロなのですが，体脂肪率が＋２％に。。。ということはその＋２キロってみんな脂肪なのか。。。（いや，それ以上だ。。。）それにしても結構急にどーんと来たんですよね。なんか悪い食べあわせでもあったんでしょうか。
でもこれ，かなりやばいです。約３ヶ月ごとに実施していたスポーツクラブでのInbodyも急遽延期。せめて１ヵ月後には１％は減らせるように精進します。
こんな体験談を見つけました。なんとその少年ある方法で？右の握力が２倍，左の握力も約１．４倍になったそうです。その方法とは。。。速読。（ほんまかいな）
でも彼のうちには握力計があったんですね。ベテラントレーニーの息子さんでしょうかね。
もう１つ。ここ１年くらい IRONMAN JAPAN の このページが更新されてないんですけどどうなっちゃってるんですかね。忘れちゃったのか。キニーのその後とか知りたいんですけどねぇ。本家サイトには載っているのかなぁ。