一応，週２でグリッパーを握ってはいるのですが，クランプセットやってネガティブやってって感じでなんかマンネリ化しちゃっているかも。ここらでちょっと気分転換が必要かも。
日本人の＃３認定者の名前を見ていたらみなさん苗字の最後が"ａ"じゃないですか。ということは自分の場合。。。"u"ダメジャン。ＲＢの認定者を見ても"a"が多いし。で，会社の名簿で５０人くらい調べてみると。。。（一応母音で調査）
| 母音 | 人数 | 割合 |
| a | 20/50 | 40% |
| i | 15/50 | 30% |
| u | 5/50 | 10% |
| e | 4/50 | 8% |
| o | 6/50 | 12% |
まぁ"a"は多いんですけど，40%程度なんですよね（うちの会社の場合だけど）。ということは。。。次の人も"a"かな？
今年は花粉に悩まされていたのですが，前に使っていたニガリを検索してみると。。。ありました。今年買ったのと比較すると，同じニガリでも結構成分が違うことが判明。効き目があったほうは100ml中にマグネシウム5000mg，カルシウム2400mg。効き目がなかったほうはマグネシウム1800mg,カルシウム430mg。で，コレを使ってみたところ。。。おーばっちり。復活しました。
新聞とかにはツクシがいいなんて話も載っていますけど，とりあえず自分にはこれがいいみたいです。１シーズンに半分も使わないのでとりあえず来年まではだいじょうぶそう（まずはほっと一息）。
他の番組も見れたり見れなかったり。２時間がんばったんだけど。。。主題歌は２０回は見ました。。。なんでやねん。
ツタヤにあるかなぁ。。。（泣）
去年の爆発的な花粉もしのぎ，今年は少なめなんていう話を聞いていたので結構安心していたのですが。。。今年の花粉はなんか違う。強いみたい。とっても。目は血走り，頭はボーっとなるしで。。。
いやぁ今までの人生で一番ひどい症状かも。まずいなぁ。あと２ヶ月か。。。長い。
先週から挑戦している６時間睡眠。う〜ん，いいですね。朝結構すっきり起きれます（仕事中眠くなることも減ったし）。でも，今までは布団に入ってから数分以内には眠れたんですけど，え〜もう寝れるの〜とか思ってうれしくて３０分くらい眠れない毎日（なもんで実際は５時間３０分睡眠か）。 やっぱり睡眠は大事ですね。
おまけ
すごいものを入手しました。いやぁそうだったのか。彼らも鍛えていたのかぁ。
本当はここで左右の握力計での値を増やして，やはり握力計の数値は慣れだったというタイトルで書きたかったのですが，だめでした。う〜ん，なんか新聞に今日の花粉情報とか書いてあるのを見つけちゃったんですよね。そういうのを見るとなんかもうだめです。
なので。。。調子悪い。。。（としばらく花粉のせいにしておきます）
昨年まではそこそこ飛び始めるようになってから目が痒くなったりしていたのですが，今年はもうだめだぁ。目が。。。かなりやる気が。。。
そんな自分にビッグプレゼント。認定書＆ネーム入りグリッパーが届きました。うひゃ〜うれしいもんですね。本当はばっちり閉じた写真を撮りたかったのですが，なんか頭がボーっとしているし１ｍｍ開いちゃうし（まずい）。
ということでなんとなくだらけてしまった心に気合を入れなおしてRB240に挑戦したいと思います。そこで，前からやってみたかったけどずっとできなかった攻略法を。その名も６時間睡眠攻略法。
学生の頃はそこそこ寝る時間があったのですが，社会人になるとなんか寝る時間がないんですよね。ここ数年もずっと４〜５時間くらい。なもんでいつも眠いんです（時々寝ちゃいますけど）。本当はしっかり睡眠をとって成長ホルモンをたっぷり出してみたいんですよね（まだ３０代だし少しは絞ればでるかなぁ）。
ということで，しばらくは睡眠重視の生活を目指し夜１２時には寝るような生活に挑戦してみます。（できるかなぁ）
学生時代や社会人になってからも自転車に乗る機会は多いです。よって自転車に乗りながら握力を鍛えられるツールを作ってみました。これでトレーニング時間の心配無しですね（ウソ）。
ここ２週間はなるべくお菓子を避けていたおかげで体重も１．５キロほど減りベストの８０キロまであと２．５キロまで来たのですが。。。ついつい回転寿司で。。。ベストの２１皿を＋６皿ほど更新してしまい。。。あまりに満腹になるとトレーニングをしようという気持ちもなえてしまいますね。今度からは１５皿で我慢しようと思います。