握力の予感 2006年1月

ここのところずっと握力トレは週２回なのですが，握力計に少しでもなれるために握力計のみ週４で握るようにしてみましたが。。。１週間ではダメでした。右７１キロ（＋１），左７０キロ（±０）。

グリッパーを握り比べると左よりは右の方がかなり強いのですが握力計だと互角です。こりゃまだまだ練習が必要なようです。しかしこんな時こそポジティブ理論です。１週間で左右の握力の合計値が＋１キロアップということは１年後には。。。合計値で＋５０キロじゃないですか。。。（と勝手に妄想）

先日，久しぶりに献血に行ってきました。なんか冬場は寒いせいか献血する人が少ないみたいなので献血センターからメールとか来るし。（登録したんだっけかな？）

いつもはすぐに４００ｃｃが終わるのですが，今回は終わったかなと思ってみるとまだ２００ｃｃ。看護婦さんからスポンジ状のものを渡され軽く握ったり開いたりしてくださいと言われる始末。まぁ握るのは普通の人よりは得意なのですが，せいぜい５キロも握力があれば握れるような代物でした。

採血する機械には縦に３つランプが並んでいて，一番上のが点灯しているときは「早い」らしく，一番下は「遅い」らしいです。今回の場合，２００ｃｃの時点では一番下が点灯。手を握ったりしたときに１〜２ｃｃ出てくるみたいな感じでなんでや〜って感じでした。 で，看護婦さんが針の角度を少しずらしたらいっきに大放出！ってわけではないですが，一番上のランプが点灯してすぐに終わりました。

ほんのちょっとしたことでも全然違うんですね。グリッパーもちょっと角度を変えて持って閉じれちゃったりしないかなぁ。。。

一応今回の献血でやっと２０回達成。目標。。。とりあえず１００回。ムリかな。

最近，握力トレーニーの方々が続々と握力計で８０キロ超えているようでうらやましいです。なのでひさしぶりにうちのトーエイライトちゃんを握ってみると。。。あちゃー右も左も７０キロ。。。（なんで〜？）

あいかわらず握るのへたくそです。握力計の自己ベストを出したのは去年の７月。そろそろ１キロくらい更新しないと恥ずかしいですね。ということでこれからはそれも意識していかねば。。。

先日，歩いていると近所のおばさんがすれ違いざまに一言。「あんた，太ったでしょ」（うきょ〜，なんで久しぶりに会ったのに知ってるんだぁ）（まぁ確かに正月に＋２キロ，その後＋２キロとまずいことになってます）（この間食べた回転寿司２１皿がきいたか。。。）

なんか今までの経験からすると仕事が忙しくなってくると太るんですよね。１つは運動ができなくなること。もう１つは毎晩発泡酒飲んだりお菓子食べたりしちゃうんですよね（いかんなぁ）。 でもおかしいなぁ。ＲＢ２１０を狙うためにはなにかがまんしなくちゃなぁということで，去年の後半から家では飲まないようにしているのに。。。お菓子のせいか。。。

飲み会の帰りとかに今まではコンビニは高いからお菓子なんか買ーわない。って感じだったのですが，最近は２４時間スーパーがあちこちからフェロモンを飛ばしてきやがって。。。ついつい。。。

ということで，ブラフマンさんほどすごくはできないですが月１キロくらいずつでも減らさねば。（というか仕事を減らせば自然と減るかなぁ。Ａ社長〜仕事減らして〜）

グリッパーを閉じるには強い親指というのも必要なわけですが，この間握力養成ギプスを作るときに丸棒に針金をぐるぐる巻くだけでかなり疲れてしまったのでその経験を生かし？親指を鍛えるツールを作って見ました（かなり手抜きですけど）。

リストローラーみたいな要領で左右の親指から中指までの３本を使ってくるくる巻き上げていきます。しかし５キロの錘を１回あげるだけで，親指悲鳴だぁ。。。

先日，小学生くらいの頃によく遊んだ公園のそばにいったのでのぞいてみました。いやぁあの頃は１０人くらいでよく遊んだすごくでかい滑り台があったのですが。。。なんかすげー小さい。。。

上に手すりがついていて歩けるようにもなっているうんてい。これまたあの頃はすごく高い位置にあって胸から落ちたときは呼吸困難になってもはやこれまでか。。。とか思ったりもしたのに今は。。。ジャンプしたら届くし。。。

せっかくなのでうんていも。懸垂とかはそこそこできるから余裕と思っていたのですが。。。まぁできるにはできるのですがすげー肩が痛い。。。（年とったなぁ。。。）

おまけ
握力おみくじを作ってみました。

以前，ＩＭＥ（日本語変換）を使ったこんなのやこんなのを見たことがあるので自分も挑戦してみました。（←画像をクリックするとＩＭＥの画像になります）（我ながら感動しました）

先週入手した握力養成ギプス。これの成果なのか？右BBSMクランプセットが18mm→19mm。左RB210クランプセットが20mm→22mm。まぁ微々たる進歩ですがこれはどうやらギプスのおかげかも。（久しぶりの成長）

といっても２０ｍくらい買ってきた針金をぐるぐると丸棒に巻きつけていただけなのですが，かなり前腕が痛くなりました。普段あまり使わない筋肉が刺激を受けてよい結果が出たのかも。 やっぱりいつも同じようなトレーニングばかりでなく時々は微妙に違う種類の運動を入れてみるのもいいかもですね。

しかし。。。正月休みのせいで体重が２キロも増えているし。。。（とりあえずしゃぶしゃぶ食べ放題は延期しました）（しかしマックで４個も食べてしまった。。。クーポン券めぇ）

あけましておめでとうございます。今年も（こそは？）気合を入れて握力を鍛えていきましょう。

この休みを使ってキングコングをみてきました。いやぁ３時間を越す長い映画だったのですが， かなり面白かったです。中盤にあるコングＶＳティラノサウルス？とか迫力満点。コングの前腕もすげー太いし。握力とかも凄そう。何十トンとかありそうでした。

目標とすべきグリッパーの強度が上がるにつれてどんどん難易度は高くなり最近は成長しているんだかどうだか良くわかりません。そこで最終兵器を入手しました。 その名も握力養成ギプス。あの星飛雄馬が大リーグボールを投げるために使ったアレの握力バージョンです。もうこれで今年もしっかり成長しそうです。

今年もよろしくお願いします。