自作のブロックによるトレーニングに使う錘ですが，以前は１０キロダンベルと１５キロダンベルを１つずつしかもっていなかったためプレート重量の合計は20.5キロしかありませんでした。そこで２ヶ月ほど前にモリヤから３０キロばかりプレートを購入。
で，そのプレートをじっと見ているとおおおっ。５キロのプレートはMORIYAと書いてあるのですが，１０キロのプレートはMORYIAとなってる。IとYが逆になっているじゃないですか。う〜ん，これは偽物かぁぁ。
ちなみに今モリヤのサイトはメンテナンス中ということですが，楽天のモリヤのサイトの方は使えるようです。（こっちの方が楽天ポイントもつくし）
２週間前からクランプセットで気合を入れてどんどん閉じていくはずだったのですが。。。全然成長しないです。。。かろうじて左のRB210が17mmから18mmになっただけ。ううううう。
最近またじわじわと忙しくなってきて睡眠不足気味だからでしょうか。（ということにしておきます）
去年の９月に購入してからしばらく放置してあったマウスピース。ここ数ヶ月はよく使っています。よく見ると奥歯の方がどちらも切れちゃっているので新しいのを購入しました。
普通に使っていれば切れちゃうものなのか，それともそれなりの力がかかって切れちゃったのかはわかりませんが。
で，このマウスピース，お湯に浸しておいてやわらかくしてから口に含み自分の歯形に合わせるのですが，そのお湯の温度が８０度っていう指定なんですよね。８０度を測れる温度計を持ってないし。。。鍋に小さい気泡が出てきたくらいがそうなんですかねぇ。 検索して調べてみるとこのお店が結構安かったです。なんとなく化学系なイメージがあったのですが，料理系なんですね。
色の心理効果というのがあるようでして，赤は気持ちが前向きになりアドレナリンの分泌が盛んになるとか。黄色は集中力を発揮させるとか。ということはトレーニングの前に，こういった色を見つめることで自分の持っている力を効果的に出力することができるようになるんでしょうかね。
とういうことでかるーく作ってみました。
赤のページ（アドレナリン分泌用？）
黄色のページ（集中力発揮用？）
緑のページ（クールダウン用？）
効果はあったでしょうか。
今まではネガティブ中心のトレをして最後の数ミリに苦しむというパターンであったので，今年の残り約１ヶ月半はクランプを使って狭い範囲をメインに鍛える方法で右ＢＢＳＭ，左ＲＢ２１０に挑戦してみようと思います。 （今ひとつなら来年からまた従来どおりの方法に戻る）
本当は20mm位からスタートしたかったのですがぜんぜんダメなのでもうすこし狭めにセット。右ＢＢＳＭ−１８ｍｍ。左ＲＢ２１０−１７ｍｍでなんとか。う〜ん，今年どこまでいけるでしょうか。
最近は本，ＣＤ，ＤＶＤの殆どをアマゾンから買っているのですが，今度スポーツ
あぁでも。。。昔あったリージェントのグリッパーがなくなってる〜。ＣＯＣもここで売ってくれないかなぁ。
自分の場合，最後の５ｍｍでかなり長期間停滞していました。以前，参握りさんより停滞を感じている時も何でも良いからグリップ種目の何か一つでも伸ばし続けることが大事であるということを言われたのを思い出し（忘れるなって）９月くらいから今までは殆どやっていなかったトレをいろいろやってみました（土偶とかプリンとか作っいるようにみえて実はちゃんとトレもしてたんです）。
実はうちの玄関には１年位前にブラフマンさんから分けてもらったモリヤの85lbの片割れがあります。でもこれが全然動かないんです。なので１０センチの角材にオモリをぶら下げエンヤコラとやっていたらけっこう短期間で３ｍｍまで閉じれるようになりました。ただ２本指でやったりしていたため代償として？左手小指負傷（復活まで１．５ヶ月も）。
その後，何人かの人もやっていたクランプ。初めはかなり狭くセットしたのですが，やはりカツンとハンドル同士があたる感覚はいいですね。クランプという補助があるにしろ，片手で閉じれたというのはかなりの自信につながりました。あとはセット幅を広くしていくごとに自分の成長がわかるのでうれしくなっていつもより多く握ったり。
それと平行してMr.懸垂さん（仮名）から分けていただいたエキスパンダー・バンド。それまでは１００円で２０本くらい入っている太いゴムで時々指開きしていたのですがせっかく入手したので週１くらいですがまじめにやってみました。
そしてとどめはグロウさんでしょうか。ちょうど同程度に閉じているのを知り，まだまだ若者に負けてたまるか〜という３０代の悲しい意地で無理やり閉じることができました。
いかんいかん，一息なんかついてないで次に進みます。
なんとかRB210をクローズできました。（ギリギリですけど）
＃２を閉じた時に半年で閉じるという目標を立てましたが約８ヶ月ほどかかってしまいました。（やっぱり硬いのぉ）
次の大きな目標はRB240。期限を決めないとだらけてしまいそうなので１年でなんとかがんばってみようと思います。
まぁそれ以外にもRB210左手インチセットクローズ，RB210右手カードセットクローズ，BBSMインチセットクローズとたくさんありますが，ちょびっとずつ強くなって達成していきたと思います。
その１．ランニング１１キロ
いつもは５キロくらいしか走らないのですが，ここは祈願ということで多めに。あと，消費カロリーに応じて画面にそのカロリーに相当する食べ物が表示されるのですが1000Kcalはなにかなと思って挑戦。結果はカツ丼でした。 で，それ以上走っても画面は更新されませんでした。もっと更新してよ（泣）。まぁ一応先月末に食べたジャンボプリン1040Kcal分は消費したので良しとします。
その２．レッグプレス
４月にはじめてやった時は１８０キロしかいかなかったのですが，最近はウエイトがないので片足ずつ挑戦。で１５０キロに挑戦したらビリリリリ。トランクスのお尻の所が裂けちゃいました（泣）。そばに人がいなくて良かったです。
その３．ショルダープレス？
ちょっと左肩がおかしいなぁと思いつつ無理してやっていたら。。。翌日は腕が全然上がらなくなってしまった。。。（泣）まだ痛い。。。
今まで見たドラマの中で一番好きだった冒険野郎マクガイバーがついに日本でもＤＶＤとなるようです。
銃を使わずに，身近な日用品の組み合わせで多くの問題を解決してしまう所に憧れたもんです。たしか高校生の頃見たような記憶があるのですが調べると大学生の頃でした。。。（まぁそのくらい昔の話です）
しかし，シーズン1の全22話で約14,000円かぁ。たしか全部で７シーズン。１０万かぁ。。。（でも買っちゃいそう）。 マクガイバーに憧れて集めた万能ナイフが３つ。（といっても２つはもらいものですけど）。いやぁ発売日が楽しみです（でも見る時間があるんだろうか）。
RB210はクランプセットでは+1mmで36mmまで成功しました。クランプなしだと。。。ついたようなついてないような。。。（っていうことはついてないんだろうなぁ）。 一応撮ってみた映像を見る限りではついているかなぁと思うのですが，なんかついた気がしないんですよね。もう少し自分でよしって思うまではがまんがまん。
今月は１６日が満月なのでできたらその日に満月パワーでクラッシュ！といきたいんですけどね。（ただここ１ヶ月くらい握力トレする日ってなぜか曇りとか雨で月が見えないんですよね）
全然握力とは関係がないのですが，今日通勤時に混む電車内で目をつぶって立っていると，左のまぶたの前をわずかな風が通り抜けていきました。 今のは？と思ってふと左に首を曲げたらなんかでかいハチが飛んでいくじゃないですか。あれって。。。スズメバチ？
普段，スズメバチを見慣れていないし，飛んでいく後姿だったので絶対とは言い切れないですが，テレビとかで見たことのあるのと同じような色とサイズだったのですよ。
以前電車内でカマキリがふらふら飛んでいて女性客がキャーキャー言っている場面に遭遇したことはあるのですが，ハチの方が怖いと思うんですけど。。。
しかし，ちょうど飛んでいた位置が通路の真ん中のため，つり革につかまっている人たちの頭の後ろを通る感じだったんですよね。あと何人かは真ん中に立っていたのですが 自分がハチを見ているときは誰もこっちを見てなかったしなぁ。朝７時頃だったから目をつぶっていたのかなぁ。。。
でも仮にそれがアシナガバチだとしてもけっこうこえーとか思うはずなんだけどなぁ。果たしてアレは実際にあったことなんだろうか。。。幻覚だったのか。。。
・職場にて
実は今日（も），朝一番乗りの静かな職場にいると，なにか聞こえるんですよ。かすかに音楽のようなものが。
先日，歯でラジオを受信するっていうのを見たので，まさか。。。でも最近歯の治療とかしてないしなぁ。 かなり焦りましたが，どうも頭の中から聞こえてくるのではない感じ。よく耳をすませば，胸ポケットに入れたスイッチを切り忘れたウォークマンでした。。。あぁ良かった。（こんなオチですみません）
窓を開けたら赤とんぼが部屋に入ってきたのでなんとかグリッパーにくっつかせて記念撮影。１０分近くかかってしまいました。（いやぁネタ不足なのでいつも必死です）
とんぼの季節もそろそろ終わっちゃうんでしょうか。寂しくなります。
この間からはじめたクランプセット。なんとか３５ｍｍまではうまくいくのですが，いざクランプをはずしてセットクローズとなると２ミリ位あいてしまいます。結局手を離すのが早すぎちゃうんですよね。映像を撮って見直すと補助の手を離した時って３〜４センチくらいあいてるし。。。
意識してせまーくせまーくしてもまだ０．５〜１ｍｍくらいあいてしまいます。（まだまだだぁ）
同じRB210攻略中のMr.懸垂氏（仮名）はクランプセット４２ｍｍＯＫでもセットクローズはまだらしいです。セットクローズも奥が深いです。。。
９月末に痛めた左手の小指の痛みがやっととれました（いやぁ長かった）（年かなぁ）。やっぱり片手だけ鍛えるよりも両手を鍛えるほうが気分いいですからね。