先週に引き続き海外通販第２弾。今回は以前，くられんすさんが握りやすいと誉めていたHEAVY GRIPS グリッパーを購入してみました。
今回もせっかく送料を払うので思いきって３つ購入。１つも閉じれないのも悲しいのでHG200, HG250, HG300にしました。（１個で買うと＄１８なのですが３個買うとディスカウントで＄４５， 送料＋保険で＄２０でした。）
なんかちょっと悔しいのはそのすぐ後で父の日セールみたいのをやっていてHG100, HG150, HG200, HG250, HG300 の５点セットだと＄５０だとか。自分の買った３個セットも＄４０になってるし。。。（やれらた）
握った感じでは HG200は＃１．１くらい。HG250は＃２．２くらい。HG300は両手でやってみましたがRB240よりやや軽い感じの＃２．８といったところでしょうか。（てきと〜）
確かに握り部の幅がCOCやRBと比べると10mm程度狭いのでスポッと手に収まる感じです。ノーセットとかにはいい感じです。
こちらのページでは Clay Edgin によるトレーニング方法が載っていました。（英語だけど）
今週より横山さんのeBookをもとにしたトレーニングをすることにしました。閉じれないグリッパーがたくさん揃ってしまったのでガンガン鍛えて１つずつ閉じていきたいと思います。（もうお金もないし。。。）
最近，RB210の閉じ具合が殆ど進まないので気分転換に海外通販に挑戦してみました。
まず第１弾として握力道の諸先輩方の所持率の高いBeef Builderグリッパーを購入してみました。
せっかく送料を払うので思い切って３つ購入。１つも閉じれないのも悲しいので Master, Super Master, Grand Masterにしました。 注文して１０日ほどで到着。送料＆保険で＄２５。グリッパーは１個＄２５でした。
箱を開けると無造作に袋に詰められたグリッパーがあり，噂どおりスプリング部はさび付いていました。 握った感じではMasterは＃１．８くらい。Super MasterはRB210よりやや硬く＃２．５くらいでしょうか。Grand Masterはわがんね〜。両手を使って閉じてみた感じでは う〜んRB240と同じくらいで＃２．９くらいでしょうか。（改めてこんな硬いグリッパーを片手で閉じてしまう人の凄さを感じました。。。）
その閉じてしまう一人の横山さんが握力トレーニングeBookをだしましたね。欲しいけど。。。実は海外通販第２弾の注文をしてしまっているし。。。 今度給料出るまでお預けです。。。（ってさっきここに書いたのに。。。今注文してしまいました）（意志弱）
ちょうどこの前，コンビニに売っている大きいプリンを買うのは女性よりも男性のほうが多いなんて記事を読んだのですが，アイスもそうなのかもしれないです。
また，最近なるべくスポーツクラブへ行くようにしているのですが（といっても週１ですが）そのせいか，血圧も前回の１５０（やばいって）から１３０に下がりいい感じです。やっぱり定期的な運動は必要ですね。（今更ながら。。。）
そしてこちらもやはり３ヶ月前にスポーツクラブで行なったInbody（高精度体成分分析装置）をやってきました。
体脂肪率が前回の１７．５％から１５．３％になりちょっと引き締まったかなという感じです。今までの経験からすると家の体脂肪計では飲み会の日や翌日は体脂肪率がやや低めに出ます。で，前回の１７．５％は 飲み会の翌日に測定した値だったので本当はもっと多いんじゃないかと不安に思っていたのですが大丈夫だったようで一安心です。
しかし，体脂肪が２．２キロほど落ちたのはいいのですが筋肉も０．６キロほど落ちてしまいました。（う〜ショック）（こんなはずでは〜）（でも確かに鍛えているはずの腕もなんとなく細くなってます）
まぁ次回は体脂肪を１キロほど減らして筋肉を１キロ増やして体脂肪率１４％を狙ってみます。（プリングルスがまんしないと。。。）（きびし〜）
ちなみにスポーツ選手体脂肪率ランキングというのを見つけました。う〜みんなすげ〜。
なぜかついフラフラと＃２を削ってしまいました。。。（まぁいつかは削ろうと思っていたのですが）
そしてヤスリでゴシゴシやっているときに気づきました。＃２のリバースができてなかったってことを。。。
一応左右ともあと１〜２ｍｍぐらいまでは出来るようになっていたのですが。。。まぁ削ってしまったものはしょうがないですね。（でも泣）
今回は２回目ということもあり＃１よりもきれいに仕上げることができました。
グラインダーか何かでやればすぐできちゃうのかもしれませんが何ヶ月も苦楽をともにしたグリッパーです。優しく手作業で加工してみました。
（むかしブラフマンさんに教わったやり方＋αですが）
- 濡れたぞうきん（固定用）の上に金やすりをのせる。
- 片手で金やすりを押さえ，もう一方の手でグリッパーを左右に移動して削る（上から見ると金やすりに対してグリッパーの握り部は垂直）
＃１はこの方法でやったのですが，＃２では８割程度削ってから次の方法にしました。
- 金やすりの先の方を使いグリッパーを前後に移動して削る（上から見ると金やすりに対してグリッパーの握り部は平行）
- 金やすりだけではやはり表面が粗いので仕上げに紙やすりを使用。（今回は＃４００と＃２０００）
- コンパウンド（ピカールなど）でちょびっと磨けばこだわりの一品に仕上がります。
３０分から１時間もあればできる感じですね。
先日，スポーツクラブにて無謀にも薬指と小指で懸垂しようとして以来なんか手が痛いです（泣）
今年は「痛いなら握るな」を実践しているのでトレしてないです。。。早く痛いのとんでいけ〜
なんか部屋のあちこちに無造作に置いてあるグリッパーをみてこんなに粗末に扱っていてはいかんぞ。なんとかせねば。。。と思いましてグリッパースタンドを作ってみました。
といってもノコギリ扱うのなんて中学の時の授業以来かも。。。
初めは板に釘をぽんぽんぽ〜んと打ってそこにグリッパーのスプリングのところをひっかければいいかなと思っていたのですが，そうするとどっか壁に設置しないといけないかなぁと いうことで左図のようなものにしてみました。（材料費２００円＋塗料など６００円）（夏休みの宿題レベル？？）
一応もっとグリッパーが増えても大丈夫なように大きめにしておきました。こうやって並べてみて初めて気がついたのですがRB210ってRB240よりスプリング部がでかいんですね。
まぁそういうわけであとは閉じれないやつを１つずつ閉じていくだけなんですけどねぇ。。。がんばらないと。。。
やっぱりこういうときは強度順に並べるもんですよね？
（左から100円グリッパー，リージェント45kg，#1，#2,RB210,RB240,#3）