握力の予感 2004年10月

2004.10.26
小さい頃,外人のプロレスラーが相手の頭をグィッと握って苦しませているシーンをテレビで見たような記憶があります。(それが生でやっていたのかビデオで過去のシーンを流していたのかは覚えていませんが)確か鉄の爪といっていたような。。。そこでちょっと調べてみました。

ふむふむ,フリッツ・フォン・エリック選手のアイアン・クローというワザでした。 彼は身長195cm,体重120kg,親指と小指の間32cm,握力130kgだったらしいです。(握力に関しては120kgとか150kgとか200kgとかいろんな説がありますが)

それにしても手がでかいですね。(私の場合23センチです。手は大きいほうだとは思うのですが)

またここのページの6.リンゴジュースのところを見ると。。。彼によって脳波が狂ったレスラーが5人いるそうです。(本当かいな)

おまけ:忍者ハットリくんは3日間続けて鉄棒にぶら下がっていられるそうです。まだ10歳なのにすごいなぁ。

2004.10.19
実は私の父は62になります。先月,ナンバー1を貸したのですが,調子のいいときは閉じれるようになりました。

以前紹介した文部科学省・各種統計情報によると60代男性の平均握力は42キロなので結構やるなぁという感じです。

父の仕事は電気工事士。いつも右手にはペンチを握っている感じです。大抵の電線はペンチでぐりぐり握って切っています。(普通,それは違う道具つかうだろ〜ってのまで)

また,自慢話で昔ペンチを折った話を良くします。長年使っていたし,ハンマーのような使い方もするので金属疲労が起こっていたのだと思いますが,これまた太い電線をぐりぐりやっていたらポロンっていってしまったようです。

まぁそれにしても,勝手な想像ですが,全盛期ならナンバー2ぐらいは閉じられたのではないかと思います。よってやはり息子としては父親を超えないといけないなぁ。がんばらないと。としみじみ思ったのでした。

あとあれですね,このまま鍛えていけば60になっても握力60あるんですね。それってちょっとかっこいいかも。

2004.10.12
懸垂の回数も握力もなかなかあがらないです。(まーそんか簡単にあがるものでもないですが)
ということで気分転換にgoogleで「握力」と調べてみるとすごい本を見つけました。その名も「握力王」

いきなり表紙から缶をプシューって感じで握りつぶしている写真。こりゃすごいです。(こんなこと本当にできるんですかね)(でもできたらすごいなぁ)

でもちょっと1500円は高いような。。。しかし,こんなマニアックな本はベストセラーというわけにはいかないのでこのくらいの値段でもしょうがないんでしょうかね。 ひとまず握力を鍛える者としてはこれはバイブルになるかもしれないと思いゲットしてみました。著者のジョン・ブルックフィールドさんは,世界で2番目にナンバー3を閉じた方のようです。

内容は握力を鍛えるためのいろいろなトレーニング方法がのっているようです。(実はまだぱらぱらと中を見ただけで読んでません。。。)
ほしい方は,雑誌の増刊?という扱いなので早めにゲットしたほうが良いかもしれません。

2004.10.5
懸垂がやっと10回連続でできるようになりました。(といっても降りた時に手は伸ばしきらないし,手は逆手ですが)

なんとなくイメージでは順手でやるほうが良いのかなと思うのですが,ぶら下がり健康器だとちょっと幅が狭くてやりにくいです。 このままだと年末までに20回連続はちょっときつくなってきました。よくて15回くらいでしょうか。やはりすこし体重を落さねば。。。

健康診断なんかでよくBMIというのが出ているのですが,それについて調べてみました。
BMI(Body Mass Index)とは世界共通な肥満度を測る体格指数で,求め方は体重(kg)÷(身長(m)×身長(m))
ここでBMIが25を超えると肥満となるようです。またBMIが22の時が統計的にはもっとも病気が少ない理想的な体重になるそうです。

恥ずかしながら自分の場合 BMI=82÷(1.76×1.76)=26.5 だめだぁ。
理想体重は 22×(1.76×1.76)=68.1 そんなぁ。
体脂肪率は一応20%なのでゆるして〜。(ちょっと多いなぁ)

一応,補足のようなものがあってBMIが25以上でも筋肉が多く,体脂肪が低い「固太り」は肥満ではないとのこと。まぁスポーツ選手とかだとみんな筋肉がたくさん あるのでこのBMIだとダメなのかも。

例えば野球選手の場合(データはNIKKEI NETより)

イチローの場合BMI=71÷(1.80×1.80)=21.9
松井(秀)の場合BMI=96÷(1.86×1.86)=27.7
松井(稼)の場合BMI=83÷(1.77×1.77)=26.5

K1の選手の場合 (データはオフィシャルサイトより)

ボンヤスキーの場合BMI=108.4÷(1.93×1.93)=29.1
ホーストの場合BMI=108.0÷(1.88×1.88)=30.6
ミルコの場合BMI=103.0÷(1.88×1.88)=29.1
レバンナの場合BMI=119.5÷(1.90×1.90)=33.1
フィリオの場合BMI=108.1÷(1.86×1.86)=31.2
セフォーの場合BMI=106.1÷(1.83×1.83)=31.7
サップの場合BMI=160.1÷(2.00×2.00)=40.0
武蔵の場合BMI=103.0÷(1.85×1.85)=30.1
体脂肪率を考慮した体格指数があればいいんですけどね。