ためしに握力を測ってみたところ。。。右63Kg,左60Kg。ぐわぁぁぁーはじめた時のレベルにもどってる〜。。。今度はしっかりやらないと。良い勉強になりました。
どうすれば，ケガが早く直るのかを調べてみたのですが，こんなの(発掘！あるある大事典） や，こんなの（発掘？あるあるトンデモ大実験）を見つけました。
まぁ，結局のところは，バランスよい食生活をして，規則正しい生活を送るっていうことと，軽い運動で血行をよくするってことになるんですかね。（あたりまえのことですね）（でもそれができない〜）
左手の調子がだいぶ良くなってきました（よかった）。もう一息というところです。
ちょっと痛いなぁという時に素直に休めばよかったのですが，無理してグリッパー握ったのが良くなかったです。
また，時々やっていた腕立てやダンベルも手首が痛いのでできず，仕方がないので右手の握力のみ鍛えていたらなんとなく右手もやな感じに。。。やっぱりバランスよく鍛えるのが良いのですね。（当たり前かぁ）
よって，これからはすこし鍛え方を変えることにします。（バランス重視）
しばらくは，グリッパーから離れ，腕立てや懸垂を中心としトレーニングを行い，なんとなく細くなってしまった腕をもう少し太くしてからまたグリッパーを握りたいと思います。
ひとまず，懸垂をやるために近所の公園を調べたのですができそうな鉄棒がないので，丈夫そうなぶら下がり健康器を注文しました。
（また出費だぁ。。。）
そうやって，面白いなとか自分ならできるなんていうプラスの考え方を持っていると自然と良い結果が出るみたいです。 （まぁ，こりゃできないだろうななんて思っていたらできないですよね）
よってそれを握力トレーニングでもするには。。。
目標はグリッパーを閉じることなので閉じたイメージを持つことですかね。
- 自分が閉じられるグリッパーを閉じたところを見つめてしっかり目に焼き付けたところで本命のグリッパーを握る。
- デジカメで閉じたところの写真を撮ってパソコンの壁紙にしていつも見る。（人に見られたらちょっと恥ずかしいかも）
- あとはとにかく自分ならできるとひたすら信じることでしょうか。できた自分はかっこいいなぁとか。
２週間ごとに測定している（測定しすぎ？）握力。右66Kg（左手の影響？でややダウン），左（お休み中：まだ痛い）
9枚からスタート。8,7,6,あ〜れ〜,6,ダメです。6枚がつきませんでした。でも3枚へったから合格ぅ。
6枚がつかないということはあと7mm。（ただし右だけ）（左手はどうも昔痛めた手首の調子が悪いためお休みです）
また，久しぶりにナンバー１をやってみました。始めたころは何とかつくかなという感じだったのですが，今は結構あっさりとつくようになりました。
ということは，あれですかね。ナンバー２を閉じるためにはナンバー３で練習したほうがいいんですかね。
あ〜また出費が。。。
とりあえずは早く左手の痛いのを治さないと。。。（せっかく鍛えた握力がぁ）
プロ野球選手のバッターは，打つ時に歯を食いしばるので奥歯がぼろぼろになるなんて話を聞いたことがあります。
調べてみると，王監督は現役時代，練習中も歯を食いしばっていたために歯が磨り減ってぼろぼろになってしまったとか。 でも，長島さんは打つ瞬間に口を開けていたみたいです。（どっちがいいのかなぁ）
自分の場合，意識しないと歯を食いしばっていますが，歯がぼろぼろってのはやだなぁと思い，意識している時は軽くかみ合わせています。（というか，かみ合わせないつもりでもかみ合わせてしまう〜）
それで思いました。握力にも影響あるのだろうかって。
早速実験してみました。（インターバル１０分）
| 回数 | 歯を | 右握力(Kg) | 左握力(Kg) | コメント |
| １回目 | 食いしばらない | 66Kg | 63Kg | おーっ，左手新記録更新！ |
| ２回目 | 食いしばる | 66Kg | 64Kg | おーっ，またまた左手新記録更新！ |
| ３回目 | 食いしばらない | 67Kg | 65Kg | なんだかうれし〜 |
| ４回目 | 食いしばる | 66Kg | 61Kg | 疲れた〜 |
という結果より，あまり差はでませんでした。まぁ，食いしばらない時も多少はかみ合わせているのでそのせいかも。