用語集 > 握力用語集 > オーバートレーニング

トレーニングによって生じた疲労が十分に回復しないうち,さらにトレーニングを続けることで運動能力が低下し,慢性的な疲労状態になってしまうこと。 そうならないためにも適度な休息が必要である。

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