運動によりグリコーゲンやブドウ糖などが使われるときに同時に生成されるもの。筋トレなどの無酸素運動の時にできやすい。筋肉痛はこの乳酸が原因の1つと考えられている。早めに除去するにはクールダウンや酸素吸入が効果的。
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