乳酸

運動によりグリコーゲンやブドウ糖などが使われるときに同時に生成されるもの。筋トレなどの無酸素運動の時にできやすい。筋肉痛はこの乳酸が原因の１つと考えられている。早めに除去するにはクールダウンや酸素吸入が効果的。