上腕二頭筋に対して上腕三頭筋のように対になっている筋肉のこと。この両者のバランスがよい方が筋トレの成果が出やすい。握力トレーニングにおていも閉じる力を鍛えるだけでなく開く力も鍛えることでより上を目指すことができる。
← BACK
↑ PAGE TOP
