もともとは背骨を伸ばす健康器具であるが，懸垂にも使える（ただし幅がせまいので逆手になってしまうが）。
対荷重が100キロ程度はあるので大抵の人はおもりを使った懸垂が可能。握る部分を太くする，使う指の数を減らす，片手で行なうというさまざまなトレーニングも可能。また，天気の悪い日にはちょっとした物干しにもなり便利である。
<入手方法>
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